春季气温多变，不仅是细菌滋生的特有环境，而且因柳絮、花粉等各种春季特有的物质，会使人过敏，也因为春季干燥，咽炎也会反复发作，因此，做好预防工作尤为重要。具体方法就让我们一起来看看吧。
注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
2、改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体对呼吸道的刺激，外出戴口罩，合理用嗓，不过度用嗓。
3、忌烟、酒、浓茶、咖啡、以及葱、蒜、姜、花椒、辣椒、等刺激性食物，以清淡无刺激饮食为主。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。辛辣刺激性食物使咽喉部常处于充血状态，加重咽部不适症状。
4、春季温差大。夜间睡觉避免受凉，洗澡、洗发后及时擦干身体，吹干头发。
5、适度的体育锻炼，如跑步、打球、登山、跳舞、打太极拳等，要根椐自身实际，选择较为适合的运动项目坚持锻炼，最好是每天坚持保证半小时散步，以提高身体的抗病能力。
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