咽炎为咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎主要表现为咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等，秋冬及冬春交季较常见。慢性咽炎主要表现为咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下结缔组织增生，黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。患者常咯出咽内黏痰，或感觉咽部有异物感，咯不出，咽不下。多见成年人，病程长，易复发，症状顽固，较难治愈。
01嗓子疲劳人群：如话务员、歌手、销售人员、教师等长期用嗓，咽部出现慢性充血，局部抵抗力下降，导致慢性咽炎。
02特殊工种人群：如交警、旷工、环卫工人、造纸工人、木工等长期吸入灰尘、粉尘、车尾气等污染气体导致咽炎。
03不良嗜好人群：长期吸烟、喝酒、喜欢吃辛辣刺激性食物，导致咽部反复发炎。
04亚健康人群：因工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班、睡眠不足，使机体长期处于疲劳状态，导致全身免疫能力下降，容易感染细菌、病毒，从而导致咽炎。
1
爱吃辛辣刺激性食物
长期受辛辣食物刺激，咽部黏膜易出现损伤，导致咽炎。
2
吃饭过快
进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团使咽部负担加重，造成炎症难以消除。
3
用口呼吸
鼻子主要有通气、加湿和过滤空气中的粉尘等作用，一旦鼻子不通，呼吸不畅，人们自然会张口呼吸，这时，空气中的粉尘会直接进入口中，从咽喉部直接进入到肺，空气没有经过过滤，粉尘直接刺激咽部粘膜，出现咽喉干痒、异物感等症状。
4
嗜烟酒
据调查显示，大约18%的咽炎是由烟酒所导致，熬夜也容易诱发该病。
5
睡前不刷牙
晚上睡前不刷牙、不漱口，久而久之就会导致食物的残渣遗留在牙齿和口腔中，使细菌滋生更加频繁，当细菌转移到咽部时，就容易导致慢性咽炎的产生。
6
污染严重时不做防护
粉尘是诱发慢性咽炎的主要原因之一，如工作或外出环境污染较重，不戴口罩不做任何防护，就有可能被粉尘、化学气体等伤害，导致咽炎发生。
1.吃维生素类食物
维生素类食物有利于促进损伤咽喉的修复，还可以消除呼吸道粘膜的炎症。因此，大家日常可以多吃富含B族维生素的食物，如营养酵母、绿色蔬菜、新鲜水果、豆类等，都是保护咽喉的好方法。
2.减少咽喉的刺激
不吃煎炸、辛辣刺激性的食物，如做菜时常用的大蒜、辣椒、胡椒粉等，尽量少用。
3.戒除烟酒，保持卫生
一定要戒除烟酒，这些对咽喉刺激非常大。同时，还有保持个人和生活环境的卫生。
4.多吃富含胶原蛋白的食物
如银耳、豆类等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
5.生活起居
进行适当体育锻炼，保持健康规律的作息，清淡饮食，保持口腔清洁，保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。
6.环境
避免接触粉尘、有害气体，空气质量差的环境对咽黏膜也会造成不利的刺激。
7.积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病
如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、消化不良，胃食道反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。
01注意用药：在急性期应及时选用抗病毒，抗菌药物治疗，勿使其转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。
02注意饮食：勿饮烈性洒和吸烟，饮食上避免辛辣、酸、过冷、过甜等味道强烈食品。
03注意环境：改善工作和生活的环境，尽量减少粉尘，有害气体的伤害。
04注意习惯：生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用（高血压，肾病者勿饮盐水）。
05注意用声：适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉不利。
01去除病因：消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病症及有关全身炎性疾病。增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。注意休息，多饮水，吃清淡易消化的食物。
02对症治疗：若有发热、咽痛等症状，应及时采用物理降温及药物等退热措施。保持口腔清洁，用碱性漱剂溶化咽部的黏稠分泌物。
03抗炎治疗：在发病初期，用1%碘甘油或2%硝酸银涂擦咽壁，可促进炎症消退。若炎症侵入喉部或气管，可选用适当的抗生素或激素雾化吸入治疗。若为病毒感染所致，应采用抗病毒药物。
04局部治疗：慢性咽炎以局部治疗为主。慢性单纯性咽炎可用药物含漱的方式进行治疗。含漱时头后仰，张口发“啊”声，使含漱液能清洁咽后壁。慢性肥厚性咽炎除上述药物治疗外，可用激光治疗。萎缩性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循环，促进腺体分泌。
05中药治疗：慢性咽炎系脏腑阴虚，虚火上扰，治宜滋阴清热，可用增液汤加减。中成药含片也常在临床应用。
1糖渍海带
取海带克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，作佐餐。
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2蜂蜜茶
取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此漱口并咽下，见效后连用3日。
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3麻油蛋汤
取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约毫升趁热缓缓饮下，清晨空腹效果最佳。
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4橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
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5蜂蜜藕汁
取鲜藕、蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。
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