天气湿热，不少娃娃容易出现咳嗽、咽炎、胃口不佳等症状……中医传承博士后导师、“刁小儿”刁本恕医生告诉我们，家长尤其需要注意保护好娃娃的呼吸道和胃肠道，并可以采用一些食疗方法预防哦。
易患呼吸道疾病娃娃：
咳嗽、咽炎、鼻炎、哮喘
天气越来越湿热，肠胃不好的娃娃，本身脾胃运化功能较弱，痰浊内壅，水湿重，遇到外部湿热天气，痰浊和湿热交织，首先侵犯肺，就容易引起各种呼吸道疾病，如湿热性咳嗽、咽炎、鼻炎、哮喘等。因此，爸妈们要注意娃娃咳嗽、鼻炎等状况，治疗上要以醒脾和胃、除湿清热、宣肺化痰为主。
3个预防鼻炎、咽炎食疗方子
1.干桑叶6克（新鲜桑叶10片）、薏苡仁30克、百合10克、白豆蔻3克，加小米大米各30克，煮稀饭。
2.白萝卜克（或青头萝卜一个）、薏苡仁30克，加小米30克，煮稀饭。
3.荷叶10克、桔梗10克，加麦芽糖、蜂蜜各克，熬水做饮品内服。
制作香包：荆芥穗3克、薄荷3克、苏梗3克、藿香3克、白芷3克、川芎3克、菖蒲3克。
易患胃肠道疾病娃娃：
胃口不佳、积食、腹泻
夏天很多人有一个感受，娃娃胃口不好，稍微吃多一点，就容易积食。那是因为湿热天气容易困脾，也就是湿热会影响脾的运化功能。如果娃娃吃太多，脾胃功能受损就容易呆滞，从而出现乏力、食欲下降、恶心、打嗝，严重时还会引起腹泻现象。
积食：白蔻3克、陈皮3克、薏苡仁10克、生山楂10克，加小米大米各30克，煮稀饭。
腹泻：马齿苋15克、白蔻3克、白萝卜一个，三样一起熬，再加麦芽糖，当饮料随时喝。
利湿、止泻、止咳：白蔻3克、麦芽糖10克、车前草10克、川木通3克，熬煮喝。
体质弱的娃娃：反复感冒
湿热天气里，衣物穿脱上一不小心就容易反复感冒。对于反复感冒的小孩，除了注意衣物的加减，还要注意饮食和运动。平时不宜吃太多，尤其是幼儿园回家后，不能再多吃主食。建议爸妈睡前两小时，不再给娃娃进食，同时在睡前或早晨起床，多给孩子搓搓背脊、揉揉肚子，可以增强身体抵抗力。
制作香囊：黄芪3克、防风3克、荠菜3克、排风藤3克、川芎3克，随时挂着预防感冒。
反复感冒：黄芪10克、排风藤3克、荠菜10克，煮稀饭。
洗脚：黄芪30克、白术30克、防风30克、排风藤克、荠菜克，熬水加葱白2两。熬水后推足太阴脾经，向上，从隐白穴推至阴陵泉穴；推足阳明胃经，向下，从足三里推至厉兑穴。
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