天干物燥，到了秋冬之际，经常会有人觉得喉咙不舒服，一觉醒来还会觉得喉咙痛。其实，这都是咽炎在作怪。那么咽炎是哪些因素引起的呢?冬季怎样预防咽炎呢?
咽炎的症状有哪些
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“痒咳”，咳嗽往往伴随着咽痒，痒了就咳，不痒不咳。2
刺激性干咳，无痰或少痰，咳嗽受外界刺激影响很大，如烟味、饮食刺激，或说话多等。3
咽喉总是觉得有东西堵着，“吭吭咳咳”不停，就想把东西咳吐出来。4
阵发性咳嗽频频发作，尤其是晚上睡觉前和早上起来时，清晨刷牙时还常常会觉得恶心、想吐。5
睡觉时打鼾，呼吸不顺畅。6
容易感冒，一旦伤风感冒，上面的这些症状会加重，而且感冒会拖很长时间。这些症状因人而异，可以有所偏重。有的病人只有一两个症状，有的病人可能所有症状全部都有。
诱发咽炎的5个因素
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烟酒不离手：临床常见经治疗症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎药只管治不管防，这次治好了，不代表下次不会得，更何况烟酒还会影响咽炎治疗效果。因此，咽炎患者必须戒除烟酒。2
生活不规律：过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。因为，这些因素会破坏体内正常调节机制，使身体抗病能力下降，咽炎自然不容易好。3
粉尘伴身边：除生活中常见的花粉、煤尘，还有一个藏在办公室的隐形杀手，打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘，长时间吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。因此，除药物治疗外，咽炎患者要注意劳逸结合，发病急性期卧床休息，经常接触粉尘者应戴口罩、面罩等;注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不再继续生长;不要长时间讲话和喊叫。4
经常接触有刺激物质的人，如在磨粉厂、制革厂、羽毛厂、卷烟厂工作的工人，或吸入有毒的化学性气体，如氯、溴、氨。5
麻辣食物悠着吃：辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌，不仅刺激口腔，还会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会使咽部负担加重，炎症难以消除。 以上这些人要注意引发咽喉炎，一旦出现咽喉炎症状，医院治疗，病情拖延容易引发慢性咽喉炎。慢性咽喉炎会导致咽部黏膜出现病理性变化，咽淋巴组织免疫功能降低甚至丧失功能，使病菌长驱直入进入体内，造成咽部的感染炎症波及其它系统，可以并发慢性气管及支气管炎、肾炎、心脏病等;长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎;毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应。冬季咽炎吃什么好
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多吃含丰富的B族维生素的食物。如鱼类、动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬果、奶类、豆类等等，这些食物都有利于修复损伤的咽部，且有利于消除呼吸道黏膜的炎症。2
多吃富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物。如海产品、猪蹄、猪皮等，有利于修复慢性咽炎损伤的部位。3
多吃梨。吃梨可以清热解毒、解燥下火，同时清热润肺、化痰止咳的功效，对治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑有一定的帮助。4
苹果。生吃苹果有补脾气和养胃阴的作用，将苹果榨汁有生津开胃、润肺悦心的功效，适合咽炎者饮用。5
避免不良饮食的习惯。一日三餐一清淡为主，不吃刺激性食物，干燥辛辣的、油炸的、腌制的食物能不吃就不吃，如油条、辣椒、大蒜等等，多吃些含水分多又易吸收食物水果和蔬菜，如苹果、柠檬、西瓜、梨、冬瓜、柿子等等，避免吃热带水果，如芒果、榴莲等等，这样才有利于咽炎的治疗。咽炎对健康有很大的危害，发现咽炎请及时治疗。想要咽炎不复发，仅仅治疗是不够，治疗后还要注意防止预防咽炎，保护嗓子，防止咽炎再次复发。
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