咽部是人体十分重要的一个组成部分，是人体与外界交流的桥梁，不管吃饭、喝水还是呼吸，都要经过咽部。因此咽部也成为疾病的常发部位，随着如今人们经济水平的提高、空气质量的下降以及其他疾病风险的增加，患上慢性咽炎的人也越来越多。
其实生活中很多人都会出现嗓子不舒服的情况，但不一定会是慢性咽炎，一般患有慢性咽炎的人主要会有以下的四个症状。
第一个症状是常出现刺激性咳嗽，感觉自己常常咽部不适，存在胀痛、干痒、异物感，或者说是有痰感，喜欢时不时的咳嗽清嗓子。
第二个症状是早晨起来会出现恶心干呕的情况，有些人早晨刷牙的时候会出现干呕的症状，其实这也都是慢性咽炎的症状之一。
第三个症状是咽部总是有堵塞和闷胀感，还有一种判断方法就是自己咽口水的时候会感觉自己的咽部有阻挡感，但是并不影响自己平时吃饭。
第四个症状是咽后壁膜充血，呈现暗红色，咽部表面有少量粘稠物和咽后壁有颗粒滤泡隆起。
想要缓解慢性咽炎的症状就需要把好这三道关卡。第一道关卡就是自己的口腔，口腔与咽部相连，虽然口腔的唾液等都会在一定程度上消灭进入口中的细菌，但是还是会有很多细菌进入到咽部。若是比较喜欢吃刺激性或不干净的事物的人都有可能引发慢性咽炎。
所以老话说的好，病从口入，要想缓解病症，就要控制好自己的嘴巴，少吃辛辣刺激食物，少吃外边不干净的食物，忌验旧，同时注重多吃一些水果蔬菜，注意补充水分，当然爱说话的人最好也可以闭嘴少说一些话。
第二道关卡就是自己鼻子，其实人的五官都是相通的，鼻子作为呼吸的重要器官，也是与外界交流的主要器官。鼻腔中容易吸入一些细菌和病菌，因此也导致不少人患上鼻炎。人的鼻涕本身就是细菌的结合物质，鼻涕经过咽部就容易被感染，因此经常感冒和患有鼻炎的人，咽部常常也会出现不舒服的情况。所以平日里大家要注意自己的作息饮食和穿衣，少感冒。有鼻炎的人也要积极解决，这样才能有效缓解慢性咽炎的病症。
第三道关卡就是我们的胃肠道了，相信有很多人吃饭的时候会出现“反酸水”的情况，这是因为吃太饱了导致胃液回流至咽部，但是胃液呈酸性会刺激到咽部粘膜，因此就会引发慢性咽炎。因此平时就要注意不要总是吃得过饱，这样不仅仅是帮助自己的肠胃也保护自己的咽部。
慢性咽炎对人体的健康确实存在比较严重的影响，一定要判断清楚自己的病症才能有效缓解病症，还是要提醒大家，平日里多了解学习健康知识，这样才能科学理性的面对疾病。
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