咽炎秋冬非常高发，慢性咽炎特别容易发生反复发作。咽炎一旦缠上，就很容易复发，喉咙会感到非常难受，出现痰多，咳嗽不止，喉咙肿胀，所以发现时及时调理，否则想完全治愈咽炎，过程相对较长。如果想避免复发性咽炎，多做三件事，这可能有助于我们保护喉咙1、饮食清淡咽炎患者应减少日常饮食，以减轻某些辛辣食物的刺激性，特别是辣，很烫和油炸的食物，尽量不要吃，多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜水果中含有很多对健康有益的物质，可以多吃。2、积极运动咽炎患者在平时积极锻炼，这将有助于提高人体的免疫力，并根据身体状况（如慢跑，游泳等）进行合理的运动，运动后及时喝水以补充体内水分。3、多喝润喉水咽炎患者要主动喝水，尤其是在干燥季节。必须每天补充充足的水分，在早晨和晚上喝更多的水，因为这是咽炎高发的时候。但是光喝水还不够，最好用银耳，大枣，枸杞，橘红，甘草等研磨粉碎制成银舌茶，用来泡水喝，这些材料组合在一起可以止咳，祛痰，消除喉咙异物感，喉咙肿胀，喉咙疼等慢性咽炎带来的不适，如果不会做茶包也有现成的。预防慢性咽炎要杜绝的事烟酒不碰诸如烟草和酒精之类的物质不利于人体健康，尤其是当烟草和酒精中的尼古丁燃烧时，对喉咙和肺部损伤很大，酒精长时间进入人体后，会刺激食道壁，引起黏膜充血，并引起明显的喉咙不适。
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