气血足身体棒，常吃八道营养荤菜，益气养血强免疫，健康过秋冬
气血是生命的根本，气血虚百病生，如果一个人的气血不好，抵抗力就会很差，无法抵御外界的病毒，导致经常性生病。免疫力是我们身体对抗病毒的最佳武器，而想要有好的免疫力，气血一定要充足。想要气血足身体棒，建议常吃这八道营养荤菜，益气养血增强免疫力，做法简单营养美味，越吃越健康，一家人安稳度过一年四季。
一、芋头蒸排骨准备食材：排骨，芋头，蒜末，葱花，姜末，黄豆酱。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，放入清水中浸泡二十分钟，泡出血水后清洗干净，用厨房纸吸干水分，再放入蒜末、姜末、黄豆酱、生抽、食盐、白胡椒粉、食用油、淀粉，抓拌均匀腌制半个小时。
2、芋头削掉外皮，清洗干净后切成片，摆放在蒸碗的底部，再将腌制好的排骨放进来，水开上锅蒸二十五分钟。
、芋头和排骨都蒸熟之后，直接取出来，撒上葱花即可端上桌开吃。
二、蒜香鸡翅准备食材：鸡中翅，青线椒，小米辣，白芝麻，蒜末。
做法步骤：
1、鸡中翅清洗干净，用剪刀对半剪开，然后放入清水中浸泡二十分钟，泡出血水之后，捞起来沥干水分，再用厨房纸吸干水分。
2、鸡中翅加入蒜末、料酒、生抽、蚝油、食盐、老抽、淀粉和白糖，抓拌均匀腌制半个小时。青线椒和小米辣去蒂，洗净后切成丁。
、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡中翅煎一下，煎至表面金黄，再放入蒜末、青红椒和白芝麻，继续翻炒至入味，所有食材炒熟即可出锅装盘开吃。
三、板栗炖鸡汤准备食材：板栗，鸡肉，姜片，葱段，枸杞子，红枣。
做法步骤：
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来沥干水分。板栗仁清洗干净。
2、起锅烧油，油热后放入鸡肉和姜片翻炒一会儿，炒干鸡肉的水分，再加入适量的热水，开大火煮开。
、水煮开之后，先转小火炖煮半个小时。接着再放入板栗、红枣，再炖煮半个小时。最后放入食盐和枸杞子，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
四、胡萝卜焖鸭准备食材：鸭肉，胡萝卜，姜片，葱结，蒜末，葱花。
做法步骤：
1、鸭肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将鸭肉捞起来沥干水分。胡萝卜去皮，洗净后切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入姜蒜末炒出香味，再放入鸭肉翻炒一会儿，炒出香味后放入生抽、蚝油、香叶、桂皮，翻炒片刻。
、接着放入适量的热水，先开大火煮开，再转小火焖煮半个小时。然后再将胡萝卜放进来焖煮十五分钟。
4、时间到，将香料夹出来，开大火翻炒收汁，撒上葱花翻炒几下即可出锅开吃。
五、豆角炒五花肉准备食材：五花肉，豆角，蒜末，小米辣，葱花。
做法步骤：
1、豆角摘成小段放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。五花肉清洗干净切成片。
2、起锅烧油，油热后放入五花肉煎一下，煎至表面金黄，再放入蒜末、姜末和葱花炒出香味，然后加入生抽、蚝油、老抽调味，翻炒均匀至入味。
、接着将豆角放进来煸炒一会儿，沿着锅边淋入适量的清水，盖上盖子焖煮五分钟。豆角煮熟之后，开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。
六、青瓜炒肉准备食材：瘦肉，青瓜，蒜末，小米辣。
做法步骤：
1、瘦肉清洗干净切成片，加入食盐、胡椒粉、老抽、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青瓜撒上食盐和淀粉，搓洗干净表面后切成片。
2、起锅烧油，油热后放入腌制好的肉片翻炒一会儿，炒至瘦肉变色煮熟，盛出来备用。
、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣炒出香味，再放入黄瓜翻炒一会儿，炒至黄瓜断生，放入瘦肉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。
七、红烧猪蹄准备食材：猪蹄，姜片，葱结，八角，香叶，冰糖，葱花。
做法步骤：
1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪蹄捞起来沥干水分。
2、起锅烧油，油热后放入冰糖翻炒一会儿，炒出枣红色糖色后，放入猪蹄、八角、香叶、姜片、葱结、老抽、生抽、料酒，翻炒均匀炒至入味。
、接着放入适量的清水没过食材，开大火煮开后炖煮一个小时。炖至猪蹄软烂，开大火翻炒收汁，撒上葱花即可出锅装盘开吃。
八、番茄鱼准备食材：鱼片，番茄，金针菇，葱花。
做法步骤：
1、鱼片处理干净，洗净后用厨房纸吸干水分，再放入姜片、食盐和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。金针菇切掉根部，清洗干净挤干水分。番茄削掉外皮，洗净后切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒一会儿，炒出汁水后放入适量的开水，水烧开后煮五分钟左右。
、接着再放入金针菇煮三分钟左右，放入适量的食盐调味，金针菇煮熟之后捞起来放入碗中，再放入鱼片煮熟。
4、鱼片煮熟之后，连汤一起倒入装金针菇的碗中，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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