方元健康
用爱伴你一生
全文字数：字
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编者按
对于一个困扰很长时间的难题，你用了许多方法也没有解决。当听到别人告诉你通过一个简单的方法就能搞定时，自然会心生怀疑。当尝试后不断见到效果，信心就会笃定。这是大部分拍友的心路历程，这里需要强调的是：坚持很重要。
大家好，
我是一名老师，来自广西玉林市。起初是从姐姐的嘴里得知拉筋拍打的，带着半信半疑的好奇心，我来到了姐姐家，并亲身体验了一次。
刚上拉筋凳，我的脚又疼又麻，坚持10分钟。不过我还能接受，但是这个拍打呀，太让我难以接受，脑子里浮现出好多的问号，血管会不会爆？病会不会不好？会加重吗？带着这些疑问，我在姐姐家呆了2个星期，断断续续地拉筋。
拍打除了痛，我的血管也没有破裂。但是我的咽喉炎没有好。回到广西，姐姐还时不时的打电话发信息，要坚持拉筋拍打，不可偷懒。由于没有拉筋凳，只好找墙柱来拉筋，关门关窗，从通用部位手肘开始拍打，由于拍打声音太大，引起了隔壁邻居的投诉，朋友看见我的手臂黑一块紫一块的，都劝我不要拍了，再拍血管要破裂了。讲得多了，我就没有坚持拉筋拍打，结医院去喷激素、吃激素片来缓解我的喉咙不舒服，最后，不但坚持不久，反而更严重，说话费劲，身体越来越胖。
不得已，暑假来了，我又北上找姐姐。与我的亲姐呆上了一个月，在这一个月里，我和他们一起禅跑，扭腰。回到家里，我自己拉筋，拍打手肘、手背、肚子、胸部等。而且还辟谷了3天。最后还有2天我就要回广西了。他们三个一起，把我自己没有拍打到的地方通通拍了一遍。
拍打大腿正面出痧
通过这一个月的禅跑，扭腰，拉筋，拍打，我的身体出现了以下变化：1.腰细了；2.肩周炎好了；3.体重下降了；4.脸上的斑少了一半；5.我说话不费劲了，说明我的咽喉炎好了。于是，我就信了拉筋拍打。
回来广西以后，由于工作的原因，我只坚持了拉筋，拍打少了。因为我气冲病灶：懒了、怕疼了。所以，这次参加体验营，我想完成以下目标：
一、学好几种拉筋方法。
二、学好如何拍打。
三、学好心法。
四、把自己身上的毛病调理调理，才能说服身边的人，广传拉筋拍打。
刘女士
温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
经络畅通，即为大补
1.朋友一家人与拉筋拍打的缘分
2.“筋长一寸，寿延十年”可能是真的，看百岁老人拉筋记
3.不用找穴位的简单养生法？这招准没错了！
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请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的
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