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▲早上第一杯水至关重要。
“早起一杯水”，相信大家对这句话已经非常熟悉了。但是这第一杯水到底应该怎么喝？从中医的角度来讲，早晨人体的阳气开始生发，到了中午时阳气最盛，就像是生火一样，火苗会由小变旺。所以早晨的阳气是需要呵护的，只有呵护好了，我们一天的阳气才能充足。早晨喝水，是因为身体需要夜间睡觉时没有人会起来定时饮水，但此期间，人体的血液的流动、呼吸、泌尿、肠胃的运动及组织细胞的代谢从未停止，这些生理活动除了需要耗氧，还需要耗水。所以，即使早上起床后没有口渴的感觉，大家也应该喝点水。特别是对于中老年人来说，喝水可以增加血液中的水分起到降低血液粘度，有利于血液循环。有些水，喝了还不如不喝早上第一杯水至关重要，但是很多朋友早起却喝错这杯水，那样，真的还不如不喝。01冰水，最好别喝很多朋友喜欢早起喝一杯冰水来提神，这是非常伤胃的！从中医的角度来讲，早晨人体的阳气开始生发，到了中午时阳气最盛，就像是生火一样，火苗会由小变旺。所以早晨的阳气是需要呵护的，只有呵护好了，我们一天的阳气才能充足。此时，一杯凉水下肚，很容易“浇灭”阳气，日久就会导致阳气不足，阳虚生内寒，就会产生疾病。从西医的角度来看，喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃肠痉挛，引致腹痛、腹泻。此外，冰水会刺激咽喉咙，对寒冷的过敏反应，引起咽喉不适，甚至咳嗽咯痰。02茶水，得慢慢喝我国是茶文化的发源地，很多人都喜欢喝茶，且合理喝茶确是益处良多，正如民间所说“清早一壶茶，不用找医生”的说法。但喝茶重点应该是在一个“品”字，就是小口慢慢喝，且是即冲即喝，喝热茶。这样才有利于胃肠的消化吸收。如果早上您大口大口地、空腹喝隔夜茶，那么不仅不能补充水分，还会因茶的利尿作用引起血容量不足影响血液循环。此外，隔夜的茶水里还会因为久放被细菌污染而变质，喝多了会导致胃肠道感染。03饮料，千万躲远点早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。因为这些食物并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。而且，一些饮料有促进排尿的作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水分的要求，反而造成体内缺水。04淡盐水，升压利器古时中医就提出过“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，这是因为，咸入肾，“肾为先天之本”，早上吃点咸的，可以激发肾气，提振全身元气，让人一天都精神百倍！但是，淡盐水却不适合饮用。因为，早晨是人体血压升高的第一个高峰，当血液粘稠度增加时，饮用盐水会加重口干，使血压升高，有害健康。此外，营养学会提出盐每天的摄入量是6克，一汤勺的盐大约是10克，我们现代人常常超标摄入盐，这样会不断加重我们心血管的负担。05蜂蜜水有些人认为经常早起空腹喝蜂蜜水，可以起到润肠通便作用。但是，对于绝大多数无便秘者，喝多了会引起腹泻，尤其是果糖不耐受者更容易引起腹泻。此外，蜂蜜是果糖、葡萄糖，均为单糖，吸收快，喝多了会引起血糖升高。尿酸高的人群也不适合喝蜂蜜水，因为蜂蜜是高糖高热食物，在体内最终分解成尿酸，促进内源尿酸的合成，诱发痛风发作。应该喝什么？白开水是最佳选择。经过煮沸的水中，微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素有预防心血管疾病的作用，对身体健康是很有益的。01什么温度最好？晨起喝点40℃～50℃的温开水，而不是喝“滚水”。食管粘膜正常耐受温度约为40℃～50℃，超过65℃危害很大，可能造成损伤、溃烂等问题。02喝多少最合适？喝水一定要根据自己的体质、消化能力、季节因素来调节。主要以自己不渴、口唇不干为好，~毫升都可以，要一口一口慢慢地喝，否则会损伤脾胃，导致水湿内停。图文综合来源：院长在线、养生中国文章来源于健康养生、网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。
真速℃光雕“美康枪”
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智能识别高穿透性高安全性快速见效高品质1、智能识别：隔山打牛，穿透正常组织，直达不适部位，异常细胞过量吸能升温自灭，同时激活惰性细胞和人体自愈力。2、高穿透性：可以渗透至人体20-30CM，快速疏通经络、疏通淋巴、疏通微循环、排寒祛湿、软坚化结。3、高安全性：辐射能量仅为阳光的1/40,据刘盛纲院士等科学家研究表明对人体没有危害。4、快速见效：3分钟止痕痒10分钟缓解疼痛20分钟通络、排寒、袪湿。5、高品质：十三年研发，独家专利技术；材质精良，无数案例见证。真速℃V+光雕“焕颜仪”的主要功效：针对：人体的各种炎症例如：（皮肤炎症、皮癣、鼻炎、咽喉炎、肩周炎、妇科炎症、前列腺炎、痔疮等）人体的各种疼痛例如：（头痛、肩颈痛、痛经、风湿关节痛、坐骨神经痛等）人体的：湿、寒、淤堵例如：（宫寒、胃寒、体寒、静脉曲张、甲状腺肿大、失眠、经络堵塞、糖尿病、高血压等）美化肌肤：（紧致美白肌肤、淡化色斑、暗疮、减少法令纹、祛皱纹、汗斑、各种伤疤、白癜风、荨麻疹、狐臭等）1.细胞理疗仪运用了高科技THZ技术，消灭人体坏细胞、自由基，修复人体好细胞、促进细胞再生、提高自身免疫力。2.细胞理疗仪可渗透人体10~~20公分从内至外激活细胞的同时，促进人体血液循环、从内升温排毒、祛寒祛湿。（温度决定生命长度）做一次细胞理疗仪相当于10次针灸，20次艾灸，30次汗蒸，次按摩。特别申明：真速℃V+光雕“焕颜仪”只做理疗，不做治疗
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