每年冬天
总有一些朋友受到这样的困扰：
咽喉干燥灼热、疼痛、咽部异物感……
咯不出、咽不下、黏痰多……
乐约健康生活表示懂：
有一种喉咙不爽快叫
咽炎！
咽喉要道的炎症是咋来的？
咱们说的“喉咙”在医学中总共由三个部分组成：鼻咽、口咽、喉咽，这里聚集着很多淋巴组织。说这个有啥用呢？您先别急。
说起让喉咙不爽的主要原因，其实大家都很熟悉呢——病毒和细菌感染呗！
▲你熟悉自己的咽喉吗？
密集的淋巴组织虽说能阻挡病菌侵袭，但这段咽喉要道地型结构复杂，食物残渣等异物容易沉积在这儿，而病菌最爱的就是这样水草丰美的繁殖环境了，病菌的到来和驻扎，制造了咽炎的“炎”。
得咽炎全怪细菌病毒？不对！
咽炎经常跟随着感冒、鼻窦炎、扁桃体炎、气管炎等疾病登场，这些病都是咽炎的领路人。
乐约健康小提示：少一分带病坚持、多一分及时就诊，治好这些疾病，不给继发咽炎留任何机会！
▲预防咽喉炎从预防感冒开始~
过度疲劳、着凉、睡眠少、嗜食辛辣刺激、烟酒过度造成机体抵抗力减弱，这些也都是咽炎发病的重要诱因。
乐约健康小提示：身体当自强才是防治咽炎的硬道理！这个咱们有办法，大家稍后……
做好7件小事轻松预防咽炎！
如果您知道了咽炎是怎么来的，要说预防办法，您就已经懂了一大半：
1.烟少抽一根、酒少喝一杯！务必再少些！
2.辛辣食物少吃，多吃新鲜果菜，多喝水
3.避免着凉，保证背部、腹部、足部温暖
▲保证足部温暖很重要！
4.规律生活习惯，预防咽炎少熬夜、多睡觉
5.外出活动时，少去人员密集、粉尘多的场所
6.室内勤开窗通风，把空气中的病菌“放”出去
7.不长时间讲话，忌声嘶力竭发声用嗓
最后，3份食疗方拿走不谢
?荸荠萝卜汁
将鲜白萝卜洗净切块，荸荠洗净去皮，同放榨汁机内榨成汁。每日饮数小杯，连服3~5日，便可清热利咽，开音化痰。
▲你吃过荸荠吗？
?罗汉果雪梨汤
雪梨1个，罗汉果半个。将雪梨洗净，切碎，罗汉果洗净，然后放入砂锅中，加适量清水煎煮30分钟，然后去渣饮汤。每天2次，连服3日，可润肺、清热利咽。
?蜜枣甘草汤
蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣饮用，每日两次，有补中益气、润肺止咳之功效。
推荐阅读：
?冬天吃一种食物，健脾养胃还补肾！
?5种维生素的常见食物来源（建议收藏！）
?人参、太子参、西洋参到底有啥区别？
?有这3个坏习惯，瘦子也会得脂肪肝！
*文中图片来自网络，侵删
转载请注明：http://www.jianwangzhanla.com/yyby/1709.html
