咽炎的高发与人们不良的生活习惯有极大关系：
饮食过热或过冷：过冷或过热的食物会刺激咽部紧张，黏膜充血，加重咽炎症状。
爱吃辛辣刺激性食物：长期受辛辣食物刺激，咽部黏膜易出现损伤，导致咽炎。
吃饭过快：进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，造成炎症难以消除。
嗜烟酒：有数据显示，大约18%的咽炎是由烟酒过度导致的，熬夜也容易诱发该病。
污染严重时不做防护：粉尘过敏是慢性咽炎的一大原因，如工作或外出环境污染较重，不戴口罩不做任何防护，就有可能被粉尘、化学气体等伤害，导致咽炎发生。
患呼吸道疾病时不注意护嗓：感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，当炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。
1.取桑白皮10克、青果10克、梨皮6克、板蓝根15克，煎汤喝水。桑白皮泻肺平喘，青果利咽，生津，解毒。梨皮清心润肺降火，治咽喉肿痛。
2.生地15克、知母10克、栀子9克，煎汤喝水。此方适合阳虚火热引起的咽炎，犯这种咽炎的人群容易出现腰酸腿软，脉细，十指红。
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