慢性咽炎,别怕，这“3种”食物多吃，嗓子干痒、疼很快会消失
现在社会真的是越来越发达了，但是随着而来的却是某些疾病的发病几率在不断地升高，慢性咽炎就是这样的一类疾病，很多慢性咽炎患者都举得自己嗓子干，咳嗽，早上起来还出现恶心，严重的影响了他们的生活，那么引起慢性咽炎的主要原因是什么呢?
引起慢性咽炎的原因
1、烟酒不离手：临床常见经治疗慢性咽炎的症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎药只管治不管防，这次治好了，不代表下次不会得，更何况烟酒还会影响慢性咽炎治疗效果。因此，慢性咽炎患者必须戒除烟酒。
2、麻辣食物悠着吃：辛辣食物对咽炎患者是大忌，不仅刺激口腔，还会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会使咽部负担加重，炎症难以消除。
3、生活不规律：过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。因为，这些因素会破坏体内正常调节机制，使身体抗病能力下降，咽炎自然不容易好。
4、粉尘伴身边：除生活中常见的花粉、煤尘，还有一个藏在办公室的隐形杀手，打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘。
慢性咽炎对生活的影响
1、影响正常饮食；例如干燥或萎缩性咽炎导致的咽干，讲话和咽唾液都感到费劲，需频频饮水湿润，甚至吃饭时也要用汤水帮助咽下食物。
2、影响正常休息；咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，或由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅而睡眠时经常打鼾，致使睡眠质量下降。
3、影响心理；有些人因为咽部异物感，经常作″吭喀″和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适，于是就怀疑自己咽喉或食管里长了肿瘤，造成沉重的精神负担和压抑感。有的人因为炎性分泌物及细菌停留，发生口臭，影响别人，也给自己带来苦恼。
下面我们就来看看吃什么食物好
大白菜
大白菜里主要的营养物质是钙和维C，辅助营养元素为胡萝卜素、铁、磷、维生素B。另一种为卷心菜，这两种青菜都能够养心养肾，中和胃气，健脾消食，对慢性咽喉炎引起的脓痰过多有化解作用。
芋儿白菜
做法
1、将小芋头洗淨后放锅里煮7-8成熟，捞出后将皮剥掉切成稍厚的片备用。、将有较多叶子的白菜洗淨沥水。姜切沫、蒜切片。
2、锅中放油，姜沫蒜片炝锅爆香后放入芋头片煸炒几下。、之后放入白菜叶煸炒几下后放水，水不用放的太多，稍煮一会儿放盐即可。
萝卜
有清热利尿等作用,萝卜可排泄体内毒素,多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助。
草菇萝卜牛肉汤
做法
1.牛肉切片用油拌好放一会儿。.草菇切半。萝卜去皮切片。.起锅烧开水，下萝卜和草菇和姜烧开2分钟。
2水开的时候加入牛肉。烧开后加盐调好味道就行了。
苋菜
具有清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
粉丝炒苋菜
做法
1.将苋菜洗净，入沸水中焯一下，捞出控去水分，切寸段入盘中备用。.粉丝入温开水中浸泡半小时，柔软后切为10厘米长的段备用。
2.炒锅上火，入油，油温升至七成热时，入蒜末炒出香味，放入粉丝炒。.再加入备好的苋菜，入盐、味精、香油翻炒后，装盘即可。
饮食禁忌
忌暴饮暴食。
如吃饭不能保证时间和质量，科导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
忌饮食过冷、过热及进食过快。
饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破黏膜，加重炎症。
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