在我们日常生活中有很多的咽炎患者，看看身边经常咳嗽的人你就懂了。早上起床后需要把嗓子里的老痰咳出来，休息的时候也会时不时的咳嗽一下，这都是咽炎患者的表现。现在很多城市里的空气质量都比较的差，人们的生活节奏也都非常的快，饮食比较的混乱，爱抽烟的人又比较多，咽喉难免会不舒服。要想远离咽炎，我们需要从饮食上面来着手，那些带有刺激性的食物最好不要吃，不管是冰的，辣的，酸的，还是过烫的食物，最好不要吃，不然只会出发你的咳嗽，一阵阵的咳嗽真的很要命，咳不出来又咽不下去，影响工作，也影响生活。生活中的咽炎患者，平时没事的时候，下面这几种食物可以泡水喝，能早一点远离咽炎！
蒲公英近些年来是比较火的一种食材，以前人们没有发现它是一种药材的时候，它还只是一种野草，现在慢慢的有很多人知道了它的药用价值，蒲公英的根部对于咽炎患者有着很大的好处。它的根部对于祛痰止咳有着很好的作用，平时喉咙肿痛也可以用它的根部泡水喝。此外，它还是一种清热消炎的食材，远离咽炎的第一步就是消除炎症，使喉咙发炎得到缓解，咽炎自然就会慢慢消失。
铁皮石斛以前是一种女性食材大家都知道，但它的功效却远不止于此。中医认为，铁皮石斛属于一种润肺清热的食材，同时对炎症也有着一定的抑制作用。如果咽炎患者咳嗽发作，可以用铁皮石斛来缓解。它属于一种微量元素很丰富的食材，具有一定的止咳作用。
山林中总会有一些养生价值非常高的食材，莓茶就是其中的一种，张家界就的地质优势造就了莓茶，它本事一种藤状物质的植物，把它晒干后就会变成莓茶。晒干以后的莓茶会有一些白色的点点出现，看着就跟发了霉一样，但其实那是一种营养物质。莓茶本身就具有非常强的抗菌消炎作用，这对于咽炎患者来说真的非常不错。
生甘草是一种传统的医药食材，它的祛痰止咳作用非常的明显，同时还是清热解毒的一把好手。早上起来的时候，可以用生甘草泡水喝，也可以煎服。
咽炎到算不上是大病，但是它影响这我们的生活，所以尽早的解决这个问题还是十分重要的。养成一个勤喝水的好习惯也是远离咽炎的一个重要基础哦！
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