导语：慢性咽炎虽然不是大病，但却对我们的身体健康造成了严重的影响，给我们的日常生活和工作带来了不便，而且近几年来，慢性咽炎患病人数不断增加，要求我们更应该重视起来。
一、事实表明：下面4类人更容易患上慢性咽炎
1、烟酒爱好者
人们遇到工作不顺心，常用喝酒来麻痹自己，抽烟来释放自己，殊不知抽烟喝酒正严重危害着我们的身心健康，抽烟会损害我们的肺，喝酒对肝也不好，而且长时间抽烟喝酒，会给我们的嗓子造成负担，因为里面的有害物质会刺激咽喉黏膜，更容易患上慢性咽炎，所以要少抽烟少喝酒，促进我们的身体健康。
2、无辣不欢者
很多人吃饭没有辣椒就会咽不下去，虽然过了嘴瘾，但这种强性刺激性食物会严重危害咽喉健康，时间长了就会导致慢性咽炎，所以在饮食中要格外注意，少吃一些刺激性食物，保护好我们的咽喉器官。
3、容易感冒的人
很多人一感冒就会嗓子上火，导致咽喉肿痛，吃一些消炎药当时确实会减轻症状，但如果不根治的话就会引起炎症，长时间感冒不好就会造成慢性咽炎，所以日常生活中要注重自己的身体管理，预防慢性咽炎的形成。
4、用嗓过度的人
有些人为了生存无法顾及自己的身体健康，比如说销售员，导购等，他们得深情并茂地解说才能吸引顾客，而且工作时间比较长，用嗓过度，会损伤声带，这样的人更容易患上慢性咽炎，所以在说话的时候尽量不要太大声，多喝热水，减少对嗓部的损伤。
想必大家都了解了上面4类人患慢性咽炎的原因，但我们怎样才能避免这种状况的发生呢？其实日常生活中可以多吃一些护嗓利嗓的水果，保护好我们的嗓子，而且也会补充人体所需的各种营养，对身体也会有很多的好处。
二、多吃这4种水果，慢性咽炎和你说拜拜
1、鸭梨
鸭梨具有很好的止咳祛痰的功效，如果嗓子不舒服，我们可以吃些鸭梨进行缓解，而且鸭梨含有丰富的维生素，可以补充我们身体所需的营养，对身体健康有很大的作用。
2、橙子
橙子不仅含有丰富的维生素来防止细菌对人体的侵害，而且它属于寒性食物，能够清热解毒，止咳去痰，能够提高人体的免疫力，对嗓子有很大的保护作用。
3、柚子
柚子具有很好的消炎止咳的作用，它能够滋润肺部，减轻肺部炎症，缓解咽喉肿痛，而且丰富的维生素C还能够美白皮肤，具有抗衰老的功效。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，它能够提高人体免疫力，保证人体机能正常运行，而且能够清热解毒，预防上火，有效缓解咽喉发炎的症状。
结语：俗话说病从口入，所以我们要养成良好的饮食习惯和生活习惯，注重保养自己的身体，多吃些对自己身体有益的水果蔬菜，提高人体免疫力，让自己保持最好的精神状态。
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