高温酷暑的夏季来到了，在这个咽炎高发季节，我们应该如何在这个炎热
的季节保护好自己的咽喉，预防咽喉炎症复发呢？
夏季炎热，很多的病菌容易滋生，人也容易烦躁，都说病从口入，在这个
细菌泛滥的季节，我们更应该多预防细菌的滋生。
1要保持室内环境的空气流通，不要过于干燥，增强室内湿度。要长时间
待在空调房中，注意通风。
2改善工作环境，减少粉尘、有害气体对身体的刺激。
3忌烟酒，烟酒既可以刺激咽喉又可使机体功能受损，只能让患者的病情
更加的严重。忌辛辣、酸等强刺激调味品。多进食一些含水量比较高的水
果，让咽喉部位保持湿润。多食蔬菜补充维生素含量。
4及时治疗鼻部、口腔部位的疾病。鼻部和口腔部位都是咽部上方器官，
如果鼻部和口腔部位疾病时间长，会容易向下发生病变引起咽炎的发作。
5适当控制用声，用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱对咽喉炎治
疗不利。声音要由低到高逐渐适应，不能用最大的声音直接叫喊。
6注意适度的休息，劳逸结合，人体过度操劳容易处于亚健康状态，导致
免疫力下降，人体血液中的淋巴细胞数量减少，细菌容易侵袭。坚持锻炼
身体，提高深体免疫力，预防咽喉炎症的发作。
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