慢性咽炎是非常普遍，而且现在人群普遍越来越年轻，目前受影响的主要人群基本上是成年人较多。出现的症状是喉咙有异物感，喉咙干燥，喉咙痛、喉咙发痒。因为喉咙是人体呼吸和消化的共同通道，我们要多加保护。慢性咽炎的病因相对复杂，但大多数与他们通常的生活习惯和生活方式有关。
日常生活中，我们需要注意哪些容易引起慢性咽炎的习惯？
1、辛辣刺激食物
辛辣，酸，生和冷食品。麻辣火锅，麻辣干锅，蜗牛面和冰淇淋之类食品，对我们咽炎患者来说，这是禁忌。这些东西吃起来很有食欲。但他们会刺激舌苔，引起唾液分泌增加，并在人体内产生多巴胺，给人带来更舒适的感觉，但之后对喉咙的损害较大，并且咽炎的症状会加重。
2、油炸油腻食物
如油炸油条，芝麻丸，饼干和烤肉等。这些东西会刺激咽部的黏膜，产生很多痰，并引起咽部异物感或喉咙痛，咽炎患者少吃或不吃，特别是在咽炎发作期间。
3、重口味食物
在咽炎发作期间，不要吃大蒜，酱油，糖醋食品，海鲜以及腌制食品，这可能会引起咽炎的发作或加重。
那患有慢性咽炎我们可以吃什么？怎么调理好？
润喉润肺方：银舌茶
银舌茶，可以滋润喉咙，以防止咽炎复发。他含有十种润喉润肺食物组成，无副作用，可以每天喝。也可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，补充自己的维生素，并积极锻炼身体，以改善自身免疫力，避免相关疾病的侵袭。
简单来说慢性咽炎的病因很多。许多慢性咽炎不是由单一原因引起的。首先需要养成良好的生活习惯，合理的饮食习惯，锻炼身体并增强抵抗力。弄清主要原因，慢性咽炎需要坚持调理才会痊愈。
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