喉咙是我们吃东西吞咽食和说话发生的部位，这个部位看似并不起眼，但是喉咙所处在的位置在身体中处于要塞，它上连接着头部下连接着器官和其他器官。一旦此部位遭受慢性咽炎的困扰，那我们的身体健康都会受之牵连。
慢性咽炎如果不及时根治，会带来2大危害：
1、引发邻近并发症
咽喉是与口腔和鼻子气管相同的部位，如果这个部位长期被炎症侵害，那么就会通过呼吸或者是吞咽作用侵害向上或向下的器官，从而引起其他炎症。日常较为多见的就是鼻炎，扁桃体炎和气管炎。
2、咽喉癌
慢性咽炎长期驻扎在咽部无法去根，不仅会长期反复折磨咽喉，还会给咽喉组织造成组织病变。加上日常的饮食没有忌口和烟酒等双重侵害，咽部的免疫力会变得越来越脆弱，从而引发咽部癌变。
患上慢性咽炎应注意以下4点：
1、饮食忌口
患有咽炎的人在饮食上要小心翼翼，特别是要注意辛辣食物，此类食物具有强烈的刺激性在食用后会立马侵害咽部黏膜，导致黏膜红肿刺痛发炎。平时喜欢吃火锅麻辣烫或者是辣椒的人要注意忌口。
2、戒烟酒
烟酒对于身体健康危害性极大，而患有咽炎的人要尽早戒烟戒酒。特别是酒精对咽喉的刺激性非常大，喝酒后会立马产生灼热感和导致咽部充血肿痛，引发喉咙发炎。日常喜欢喝白酒或者是其他烈酒的人要及时戒酒。
3、避免吸入烟尘
厨房里的油烟和生活中的灰尘对咽喉也有很大的伤害，在患上咽炎后吸入油烟会导致咽部生痰发痒，并且会引发咳嗽刺激咽喉黏膜。而灰尘则会感染咽部，导致炎症加重和产生大量痰液，使咽喉的负担变重。
4、避免感冒
秋季是咽炎多发季节，这个季节空气干燥灰尘多，而且早晚的温差大，很容易被寒气侵袭引起感冒。患有咽炎的人必须要防感冒避免细菌感染，否则打喷嚏后会进一步感染咽部，导致咽炎加重。
其实慢性咽炎并非顽疾，它也有自然天敌。天然“青霉素”被找到，不是胖大海，早晚吃一次，慢性咽炎不反复：
准备好罗汉果，薄荷，橘红，甘草，青果等5种小材料，搭配后被誉为清咽小能手，凑齐材料后捣碎成颗粒，然后加水闷泡成茶水即可饮用。茶汤清咽润喉，消炎抑菌，可消咳止痒，去除异物感和减轻喉咙疼痛。
此方又名橘红青果茶，在中记载为清咽小金方。青果堪称咽炎天敌，含有的类黄酮等微量元素可消炎抑菌，清除喉咙异物感和燥热感；橘红清肺火止咳，理气化痰；薄荷润喉清咽，消除咽喉不适；甘草止咳祛痰。
咽喉不适的人在喝水时加入一小袋橘红青果茶闷泡饮用，利咽清嗓，消除慢性咽炎不反复：
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日常如何保护我们的喉咙？
1、减少用嗓
在生活中有很多人每天都需要用嗓说话工作，比如售票员，话务员和客服，老师等人群是咽炎的高发人群之一。在每天大量用嗓后会导致喉咙干燥，并且声带变得粗厚，声线会撕裂。
2、避免食用酸甜食物
过酸过甜食物对咽喉的伤害也比较大，患有咽炎的人食用酸性食物后会产生腐蚀性刺激物，从而导致咽部黏膜穿孔溃疡。而甜品则会加剧咽部生痰发炎，产生咳嗽症状，会加重咽喉肿痛。
结语：慢性咽炎并没有我们想象中那么难缠，只要我们日常做好防范和忌口，加上合适的方法调理，慢性咽炎也会乖乖投降。
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