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冬季，天气寒冷，感冒最容易乘虚而入，有不少人在整个冬天要被它袭击好多次，甚至连续好几个月都离不开面巾纸。
特别是不爱运动的白领女性，亚健康颇为严重，再加上生理特怔和特殊的生理周期，抵抗力免疫力各种低下，所以很容易导致感冒的反反复复。
但是，知道吗？
并不是所有的咳嗽、鼻塞都是感冒！
冬季，在感冒大军中，有不少人愈后一二个月咳嗽、鼻塞仍然不止，这或许并不是反复感冒，而是患上了鼻咽炎。如果以吃感冒药来治疗，这就是“感冒”总不好的症结所在。
病症
■鼻咽炎和感冒的区别
鼻咽炎一般由感冒引起，但也可以独立发病，感冒一般全身症状比较明显，如发烧、恶寒、头痛、肌肉酸痛等，鼻咽炎全身症状不明显，偶见低烧，只是鼻咽部炎症症状明显，如咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等。一般感冒症状一周左右可以痊愈，但其引起的鼻咽炎或者独立发作的鼻咽炎症状会持续存在数周之久。
■鼻咽炎具体症状
鼻咽炎有急性、慢性之分。急性鼻咽炎起病急，患者常感到鼻塞、打喷嚏、流清（脓）鼻涕、咳嗽频繁，痰多、常伴有恶心，严重者还会引起头昏头痛、嗅觉减退、记忆力下降等问题。针对病症及时进行治疗，可防止向慢性转化。
病因
防治
■食疗法
喝鸡汤
鸡肉具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒有良好的作用。
葱白茶
打喷嚏、流鼻涕，可用葱白茶。
取几段葱白，洗后切细，沸水冲泡，先薰口鼻，待稍温后徐徐喂服。
党参
党参能提高机体的免疫功能和抗病能力，并且具有抗疲劳、抗高温等作用。
党参20g，水煎服，一日两次。
黄芪
黄芪具有增强机体免疫功能、提高机体抗病能力等作用。
黄芪10～15g，水煎服，一日两次。
■按摩鼻翼
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的定向摆动，将病毒及其有害的代谢物排出体外。
■加强锻炼
冬季养生，锻炼不可少，以此来增加自身的抵抗力免疫力。
■保持良好的睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，增加抵抗力。
本文已通过上海中医药大学教授玄博士的专业审核玄振玉，九三学社社员，上海中医药大学教授，医学博士，上海市优秀学科带头人，苏州工业园区首届科技领军人才，姑苏创新创业领军人才。兼任中国中药协会新技术委员会副主任委员，世界中医药联合会药剂委员会常务理事等社会职务。玉森新药、吴淞江制药、添年堂创始人，对新药研发及经典中医学有较深的研究。
责任编辑：小七
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