不知道从什么时候开始，早上起来人变得特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净，有时候还便秘......
好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
其实这些都是湿气重的表现：
到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！
中医认为湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，湿气重的表现主要有齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这不是什么大问题，但是身体的其他症状会越来越加重，最终可能引发一系列的疾病。
湿气重的人起初只是感觉舌象异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时会胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，可能会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还可能引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上可能会长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上可能是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上可能出现无精打采，困乏无力。
湿气为什么会引起这么多症状呢？
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚、肺弱、肾虚、胃弱；在外部则表现为口干、口苦、嗓子发炎、头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、全身肌肉关节痛、皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
真实的情况是：
●很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，其实湿气重主要是脾脏出现了问题，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常只吃了红豆薏米水之类利湿渗水的东西。如果脾虚不解决，湿气是不可能根除的。
●湿气在外会有很多症状，如皮肤油腻、口干口苦、嗓子干痒、长痘、湿疹、腰酸背痛等等。
有人吃了利湿渗水的药膳，但是症状并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。
中医是如何正确的祛除湿气的呢？
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。祛湿的方法常规会遵循这样的原则：
●在内：补中益气，健脾祛湿。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。真正的中医在祛湿时，必然会温补脾胃，常道脾胃脾胃，脾胃是不能分家的。
●在外：针对湿气引发的症状同时作用，短期可消除症状，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，现在来自测下自己是否有湿气吧？
从内而看：
?胸口闷，喉咙有痰
?舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食
?体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩
?频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形
在外症状：
?困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够，头晕犯困
?嗓子发痒，口干，口苦，口渴
?全身肌肉关节痛
?头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏
?大便糖稀而肛门涩痒
?皮肤有湿疹，皮肤瘙痒
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合以上1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，祛湿就变得刻不容缓了。
匿名患者的亲身经历
我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，饮食不规律......
过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏得不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。
更要命的还导致了脾肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。我一个女性朋友之前宫寒痛经的厉害，夏天都穿着长袖，后来常吃老姜红糖改善了痛经，建议我吃老姜红糖祛寒湿。
为什么老姜红糖祛湿可以见效呢？
老姜红糖就由老姜和红糖两味常见的食材制作而成。
老姜老姜祛病保健的方法由来已久，它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，帮助发汗将体内寒湿排出。
红糖性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。
营养丰富被誉为“东方巧克力”具有补中益气、延缓衰老、祛瘀生新、健脾暖胃等方面的作用。
朋友给了我老姜红糖粉和老姜红糖块两种。早上起来感觉十分困重-身上像裹着湿抹布一点精神都没有，喝上一杯老姜红糖水，微微发汗，顿时感觉神清气爽。
过几天就发现，嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。早上刷牙也不会干呕了。
另外老姜红糖块吃起来更方便，从此之后，随身揣着几小块，时不时就放在嘴里嚼着吃。它总是能解决一些身体上的很多小毛病。
有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天头痛头晕，我会立刻冲泡一杯老姜红糖水喝下去解酒，人就清爽了；有时候吃的凉了，肚子痛，马上喝老姜红糖，肚子痛就会好转；有时候淋雨、吹空调着凉之后，马上吃老姜红糖，预防感冒；有时候大便不成形，粘滞不爽有排不干净的感觉，马上喝老姜红糖，第二天排便就舒畅了许多......
最重要的是，在使用老姜红糖之前，我试过很多食疗方，但是没有明显改善，不自觉就放弃了。而老姜红糖见效很快，给我留下了非常深刻的印象。
很多人对老姜红糖其实是不陌生的，下面小编再给出一些温馨小提示和小建议~
温馨提示建议：
?老姜红糖性温和，味辛甜，具有祛湿散寒、补脾暖胃、活血化瘀、益气补血、美容护肤等功效，是温补佳品。
?去除胃寒，暖胃，对饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物肠胃虚寒、慢性腹泻的人有较强的食疗效果。
?夏季湿邪重，身体沉重精神状态差的人可以喝老姜红糖祛湿，生发阳气，增加活力。
?很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，可以常喝。
?由于老姜红糖能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
◆建议：如果每日食用，最好是上午食用，不要超过中午。很多人怕吃老姜红糖容易上火，早上人体阳气生发，其实只要上午食用是不会的。
但下面两种情况不计较食用时间：1.作为佳肴配料，用于烹饪菜肴中增添风味，早晚食用都是可以的。2.治病防身：受到寒湿侵袭，是要尽快利用老姜红糖散寒排湿，避免发病。
再者，很多人以为祛湿用点红豆薏米水就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。
其实，红豆薏米水之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它方便，大家做饭就加一点进去觉得就可以祛湿了。
但是长期湿气困身，必伤及脾阳。现代空调、冰箱、反季蔬菜、水果的出现导致大多数的人体质都是偏寒，寒湿居多，此时仅用红豆薏米水中红豆、薏米是可以治标以祛水湿。但薏米性凉，无疑给本来脾阳虚的身体雪上加霜。所以祛湿以温补脾胃，根本上温补健脾以祛湿才是现代人首选之道。
所以，外行祛湿会轻信红豆薏米，而内行会温补健脾从根本上解决湿邪。
我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦、慢性咽炎、大便秘结、头发稀疏、油腻，头皮屑较多等症状。
我推荐她吃老姜红糖，她并不以为然，觉得老姜、红糖是生活上唾手可得的东西。半信半疑喝了2天后，她发现口苦口黏，大便不爽，而且嗓子竟然轻松了很多，早上刷牙都没有那种恶心感了，所以她开始天天坚持吃老姜红糖，最后脸上痘痘都消了一大半。
我觉得这个老姜红糖特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，让人有信心坚持下去。
人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
一个医生写过一些分享，记录了疾病是由于湿气引起的：
◆一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了疾病。
◆一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上严重的疾病。
◆一位60岁的男士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，由于他是开餐厅的，所以经常胡吃海喝，抽烟喝酒，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，但是从来不怎么在意，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现疾病已经很严重了。
◆一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴。
所以说中医认为湿气是万病之源，绝非虚言。
那么怎么才能选到好的老姜红糖呢？
吉宝原推出的老姜红糖系列，有两种包装。
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