《中国吸烟危害健康报告》中提及
中国现有吸烟者逾3亿
每年因吸死亡的人数逾万
非吸烟者的二手烟暴露率为68.1%
......
可见吸烟的危害性不容小觑
所以很多烟民都想着该如何避开它的危害
各种方法层出不穷
到底有没有用呢
1
低焦油卷烟危害小？
我们先来看看焦油是怎么产生的？卷烟点燃时，卷烟中的烟草和其他成分开始燃烧，形成焦油。焦油实际上不是卷烟的一种成分，而是卷烟燃烧后产生的物质，含有各种有害物质。
中国吸烟危害健康报告指出，吸“低焦油卷烟”不能降低吸烟带的危害，“低焦油卷烟”反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。所以焦油量降低导致尼古丁摄入降低，可能会让吸烟者的行为发生改变，比如增加抽吸口数和频率、加深吸烟深度等，吸烟者实际吸入的焦油量并未减低。降焦非但不能减害，甚至可能适得其反哦。
2
卷烟加滤嘴危害小？
卷烟加上过滤嘴并不会降低其危害。过滤烟嘴只能减少一定量的有害物质进入肺脏，但加装了过滤嘴后，抽吸的阻力大大增加，阻力越大，燃烧越不完全，由此产生的一氧化碳、苯等有害物质就越来越多，更用力抽吸，也有可能危害更深入。[1]
3
新开封的卷烟搁置一段时间再抽危害小？
有人认为新买的烟打开包装之后，要放在空气里挥发三分钟后，可以挥发掉其中的有害物质。这是错误的，新开封的卷烟搁置一段时间再抽，对人体的危害也不会减少。因为卷烟中的有害物主要是在燃烧时产生的，这些物质并不会因为开封搁置了一段时间就减少。
4
电子烟没有危害？
多数电子烟的烟油中含尼古丁、有机溶剂等，经加热后形成的烟雾含有多种有害物质。电子烟中的尼古丁与普通的卷烟中的尼古丁一样可让人成瘾。[2]
无论是低焦油卷烟、加了滤嘴的卷烟，还是电子烟对人体都会造成一定的危害，较为显而易见的就是咽喉干痒、咳嗽了。这主要是因为肺热上行侵害咽喉所致，可以多含一含铁笛片，它含有麦冬、玄参、青果、浙贝母、凤凰衣等十味中药成分，不仅可以润喉生津，还可以清除体内的肺热达到标本兼治的效果，建议烟民常备哦~
参考文献
[1]谢晓.崔小波.滤嘴、烟嘴、电子烟真能减害？[J].家庭医生
[2]董海原.电子烟危害健康知多少[J].健康向导：P26-25
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