咽喉是属于上呼吸道系统当中一个非常重要的器官，因为有了咽喉的存在，人们才可以正常的发声，表达自己想要说出来的东西，能够和其他人进行沟通与交流。但是如果在平时不注意保护咽喉的话，就会引发慢慢的咽炎，给日常生活带来不小的麻烦，那么现在也是今日秋天后也是咽炎的高发期，就给大家介绍几个小方法来解决它吧。
1、首先得保持乐观的心态，劳逸结合
要保持心理的健康，保持心情的舒畅，因为一个良好的心态和一个良好的情绪都可以减少疾病缠身。不要过度劳累，如果生存的环境比较差，那么就应该换一个环境工作或者是生活，尤其是像北上广这样的城市，空气污染可以说是非常严重的，如果在这样的城市生活以及工作，日常一定得要做好相应的防护工作。
2、其次要积极参加锻炼
如果想要减少慢性咽炎反复发作，在日常生活中就应该多锻炼身体，平时在日常生活中应该多去参加一些户外运动或者是平时一定要注意饮食，不要经常吃一些辛辣刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜则可以提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力，减少感冒的次数，也可以减少慢性咽炎的发病次数。
3、做后可以进行食疗方法
咽炎属于顽固的疾病，用药只能起到一定的缓解作用，过后复发会更严重，而且也会给身体带来极大的副作用。而食疗方法能从根源去调理，而且还不会有副作用。
喝橘红青果茶
做法：每天取橘红4片，青果（拍破）4颗，罗汉果（敲碎）1个，薄荷一小撮，几片甘草，放入茶壶中，加入三碗水煮至一碗水的量就可以喝了，味道清香甘甜有点凉，喝到后面冷了有点小苦，可以反复冲泡3-4次。当然也可以购买相同成分的茶包代替。
最后，再说明一下，食疗并没有药物那么简单粗暴，但对身体没有副作用，疗效也比较好，希望对大家有所帮助！
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