生活中总会出现一些疾病，虽然不严重，但就是会反复发作，令人十分的头疼。咽炎这种病症比较多见，很多人患上却不自知，也有一些患者反复发作，却找不出原因，其实咽炎反复不好，很可能和自己的一些习惯有关，致病因素不断的刺激咽喉，咽炎自然不容易好。
有研究人员提出了一种理论说，有咽炎的人，如果能保持一个星期不进食，也不讲话，咽炎是可以痊愈的，但这只是理论，人如果不吃饭身体是很难接受的，饿一两天都会感觉很痛苦，更何况是一周。有咽炎的人是可以正常饮食的，但如果不想咽炎反复发作，就要学会正确饮食，3种食物吃多了或会加重咽炎症状，因此需少碰。
很多人觉得咽炎只是小病，似乎不需要太重视，但有的时候一些小病也会给身体带来较强的不适感，不重视情况可能会恶化。咽炎患者会有咽喉痛、嗓子感觉有东西堵着、发音困难或是吞咽困难等现象，严重的情况会有恶心呕吐等症状，危害性还是很大的，因此有咽炎的人需避开不利因素，避免加重症状。
咽炎患者，若不想病情反复发作，3种食物最好少吃
第一种、油腻、刺激性的食物
各种肉类是油腻食物的代表，生活中有很多人属于“肉食动物”，不管是吃中饭还是吃晚饭，几乎都是肉配饭，很少能看到蔬菜。油腻的食物虽然吃起来是很好吃，可以极大地满足口舌之欲，但是吃多了，身体会变胖，身体免疫力会变差，这时候患上咽炎的风险比较高。并且油腻的食物可能会刺激咽喉，痰液量会增多，不利于咽炎的恢复。
辛辣刺激食物的代表是辣椒，现在天气冷了，家家户户都开始吃起了火锅，辣锅是多数人的首选。辛辣的食物本身就具有刺激性，吃多了会刺激咽喉部位，会加重炎症，如果不想病情反复发作的话，油腻、辛辣刺激的食物都应该少吃。
第二种、吃了容易让人“冒火”的食物
所谓的“冒火”，就是吃了容易使人上火的食物。像是菠萝、荔枝、桂圆等等，虽然当中都含有一定的营养价值，但吃多了是容易上火的。体内火气过重时，不仅会刺激咽喉，加重喉咙部位的异物感，也会引起一些不良的症状，对咽炎的恢复是没有帮助的。
第三种、粗糙的食物
可能很少有人会考虑食物吃起来粗不粗糙，都只会考虑这个食物好不好吃。对于咽炎患者来说，总是吃粗糙的食物会加重咽喉负担，可能会加重炎症。一些食物本身可能不粗糙，但一些人总是不咀嚼就直接吞咽，就会导致对咽喉部位造成刺激。咽炎患者吃东西时速度最好不要太快，应充分咀嚼，这样也比较容易被肠胃所消化。
咽炎总是反复发作，和自身的饮食习惯实际上是有关系的，如果总是吃一些辛辣刺激的食物、油腻的食物或是粗糙的食物，不利于病情的恢复。可以多吃一些温补的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果是可以的。那么生活中为何有如此多人出现了咽炎症状，咽炎的到来和什么有关？
咽炎的诱因是什么？你或许应该清楚
咽炎的出现和用嗓过度有关，例如说老师，每天需要说很多的话，用老师的话来说就是这份工作非常的费嗓子，长时间的说话，会对咽喉部位造成损伤，时间久了或会诱发咽炎。除了老师，歌唱家、播音员等等，包括平时总是大喊大叫的人，都是容易患上咽炎的，因此日常要注意保护好嗓子。
一些不良的习惯，会加快咽炎到来的速度。例如经常性的抽烟喝酒，经常吃辛辣刺激的食物等等，都可能会在无形中损伤咽喉，然后导致咽炎反复发作。如果是长时间处于污染的环境当中，也是可能会引发咽炎的。除此之外，经常出现食物反流情况的人，咽喉部位很容易受到刺激，时间长了，会有炎症出现。注意避开这些不利因素，或能避免患上咽炎。
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