慢性咽炎都不陌生了，那种感觉就是喉咙干燥、疼痛、有异物感，时不时咳嗽，作呕，说话前总得清清嗓子等等。
慢性咽炎是怎么来的？
一、急性咽炎是慢性咽炎最大的元凶。若是急性咽炎没有及时治疗或在治疗不彻底的情况下，就会逐渐转变为慢性。
二、有抽烟喝酒习惯的人，更容易患上慢性咽炎。因为烟草里面所含的有害物质对咽部黏膜有很强的刺激性，而饮酒也是会直接刺激到咽部黏膜，使得咽喉产生灼烧感、干燥感，损害咽部健康，长期以往慢性咽炎就找上门来了。
三、慢性咽炎患者中部分是由于慢性鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病引起的，这类疾病极易影响鼻腔通气，造成长期用口呼吸，引起咽部黏膜干燥，从而引起慢性咽炎；
四、慢性扁桃体炎、口腔炎症等邻近器官病变，如果得不到及时控制，炎症扩散至咽部，也会导致慢性咽炎。
五、存在胃病史。胃部有问题的人，极易产生胃食管反流，当胃酸回流到咽部会腐蚀咽部黏膜，久而久之会使得咽部炎症产生。
3种食物是慢性咽炎“加速器”，千万别馋：
1、辛辣食物
辣椒、生姜、生蒜都有很强的刺激性，食用后会直接灼伤咽部，这种强烈的刺激是慢性咽炎患者无法承受的，所以，不要为了过一时嘴瘾，一再的霍霍受伤的咽部。
2、煎炸食物
食物经过高温油炸过后，热量非常高，食用过多，容易上火，引起嗓子发炎，疼痛等状况，加重咽喉不适感。
3、过酸的食物
酸性食物都有一定的腐蚀性，经常吃酸嘢的人会腐蚀咽部黏膜，损害咽部健康，加上酸性食物会使得痰液变浓稠，不易咯出，会加重咽部不适感、异物感。
慢性咽炎属于慢性炎症，不要长期吃药有损身体健康，饮食调理很关键：
患咽炎的人可准备橘红、桔梗、枇杷果、银耳、甘草、玉竹、山药、大枣、莲子、枸杞等10种药食两用的食材，捣碎成颗粒状，放锅里煎煮成银舌香茶汤饮用，也可以找现成的茶包泡水喝简单。
橘红含有橘红素、挥发油等可利咽消炎、止咳化痰；甘草散热解毒、消肿止痛，枇杷果润肺止咳，桔梗祛痰，消除异物感等等。
这几种食材同属药食两用食材，对身体不会有副作用，组合在一起，可抗菌消炎，润喉利咽，镇咳化痰，消除咽喉异物感，修复咽部黏膜，从根源上解决咽炎问题，让咽喉一点点恢复。
经常抽烟、喝酒、多言的人，咽喉不舒服的时候，每天饭后半小时饮用，炎症慢慢消退，咽喉会一天天好转。
日常护理小建议：
少吃对咽部有刺激的食物；
做好个人口腔卫生；
科学用嗓，多喝水；
坚持锻炼，增强体质，加强咽部抵抗力
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