教师健康讨论（一）：慢性咽炎成因及预防
慢性咽炎是咽部疾病的一种，因急性咽炎反复发作、延误治疗等原因都会转成慢性咽部疾病，受物理、化学等因素影响也会对咽部刺激导致慢性咽炎。教师工作的特殊性，长期受粉尘影响，刺激教师咽喉部，咽部会有灼热感、发痒等症状，病情严重时声音嘶哑，甚至无法发声。广大教师一直以来都是慢性咽炎的最大受害者，本文就慢性咽炎的成因、措施做一些粗略的讨论，希望可以帮助到大家：
一、慢性咽炎的发病率有研究者随机对名教师进行抽样，结果显示，名教师中有名教师患有慢性咽炎，慢性咽炎发病率达53.6%。其中名慢性咽炎教师年龄在40~60岁，名慢性咽炎教师年龄在23~39岁。可见，教师患有慢性咽炎发病率逐年上升，而且呈年轻化发展趋势。换句话说，每两名教师当中就有一名教师患有慢性咽炎的疾病。
二、慢性咽炎发病原因分析引起慢性咽炎的因素很多，包括生理因素、空气污染、粉尘、实验气体等环境刺激因素，病毒细菌感染因素，辛辣刺激食物或烟酒等，但有学者通过调查，从教师的职业特点来分析原因，以下两个因素是引起慢性咽炎最重要的因素：
(一)授课量。
授课量和慢性咽炎的发病率呈正相关的关系，即授课量越多，发病率越高。如下图所示：
通过图表我们可以发现，不是是21-30岁，还是51-60岁这个年龄段，当周授课量小于6节时，慢性咽炎的发病率都能控制在个位数，当周授课量大于18课时，慢性咽炎的发病率都在30%以上。
（二）授课方式。
授课方式分为多媒体授课和费多媒体授课，经过调查，各个年龄段来讲，非多媒体授课发病率显著高于多媒体授课。大约是多媒体授课的三倍。
令人感到担心的是，这两个致病因素，对于教师本人来说，都是无力和无法改变的。授课量是学校安排的，不是教师个人可以决定的，授课方式教师本人更不能决定。
三、慢性咽炎的发病机理中医认为：慢性咽炎属虚火喉痹，有热毒未清、肺胃热盛、肺阴虚、肾阴虚等。
西医认为：慢性咽炎是以咽黏膜慢性充血或肥厚，黏膜下结缔组织及淋巴组织增生，黏膜腺肥大，分泌亢进的无菌性炎症。
值得注意的是，有研究结果表明，在临床治疗实践中，采用中医辨证施治往往可以取得良好的治疗效果。
四、慢性咽炎治疗及预防建议（一）保持环境整洁。保持干净整洁教学环境，减少不良刺激，保持教室合适的温湿度，如有必要可以使用加湿器，防止粉尘对教师咽喉的长期刺激，同时，教师自身要做好口腔的清洁工作。
（二）保护嗓子科学发声。教师要讲课时要以腹部发音，避免使用胸部发音，以高位声低位气息法，尽量避开高声讲课，可以保证授课效果，也能减轻声带的负担，避免声带过于疲劳，保护嗓子。避免连续过度用嗓，在下课以后，教师要适度休息嗓子。
（三）提高自身免疫力。教师要注意体育运动，以此提高自身免疫力，降低上呼吸道感染率。同时，要忌烟酒，尽量少食用辛辣刺激食物、油炸食物及火锅等。
（四）稳定情绪。工作和生活中，教师要注意避免过度忧虑、伤心或愤怒等不良情绪，防止气郁滞，降低免疫力，影响呼吸道的通畅导致咽喉疾病。
五、需要特别提醒的情况。多数慢性咽炎是一种无菌性炎症，所以不宜采用抗生素进行治疗。主要原因有以下两个：一是使用抗生素可能使喉部自然菌群失调，引起二重感染。二是使用抗生素一旦炎症消失后，会引起咽部粘膜充血，肿胀，引起慢性咽炎的反复发作。
参考文献：《慢性咽炎少吃抗生素》——关哲
《教师慢性咽炎的防治措施研究》——樊文周
《教师慢性咽炎发病率调查分析》——王顺民
《52例慢性咽炎中西医结合治疗效果分析》——吴通照
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