患上了慢性咽炎疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，慢性咽炎疾病的出现给患者朋友们的健康咽喉带来了及其严重的危害性，为此我们大家对于这个疾病一定要及时的去治疗。
慢性咽炎在治愈后极易复发，那么我们该如何饮食来避免慢性咽炎的复发呢?
很多人都想知道慢性咽炎应该怎么来预防，虽然现在网络很发达，但是网络上面也有很多的不真实的消息，所以至今有大多数的人还是不知道怎么来预防慢性咽炎。
慢性咽炎重在预防，因为如果不去预防的话，可能会因为自己身体的原因、或者饮食等等一方面的因素，导致慢性咽炎的发生。
慢性咽炎的存在使得很多人倍感痛苦。
比如说，一直不停的干咳或者觉得自己的嗓子里面感觉有蚂蚁在爬一样，如果你一直在封闭或者安静的环境当中一直的干咳，别人肯定也不是很待见你，也许还会很嫌弃。以上简简单单的几点，大家应该就会觉得患上慢性咽炎是一件很痛苦的事情，所以，及时的预防慢性咽炎是有一定的必要性的。
首先：室内要经常保持通风，要保持室内合适的湿度以及温度，这对慢性咽炎的预防是有很大的帮助的，如果你是工作在封闭的的环境里面，没有开窗的条件的话，也可以趁着中午休息的时间到外面去走一走，呼吸下新鲜的空气，平时还要多多运动下，要提升自己的抵抗能力，还要避免呼吸道上面的感染，还要尽量的避免在污染的环境里面长时间的停留，要养成自己合适的良好的生活习惯。
其次：在患上慢性咽炎的初期，千万不要自己乱吃药，其实慢性咽炎并不是单纯的细菌感染，如果乱吃药的话可能会引起咽喉部的正常的菌群失调，导致二度的感染，还有一些药物会对身体有副作用，会对自己造成伤害。
再次：如果觉得自己的嗓子很难受的话，可以去药店买些菊花、或者金银花来泡水喝，这个具有清热解毒的功效，还可以对身体有很多很好的帮助，但是如果是慢性咽炎的急性发作，就会出现咽喉痛。咽喉痒咳嗽等等一系列的症状，那么就要及时的去看医生了。
另外：在生活当中饮食要注意清淡，要尽量的去避免自己不要去吃刺激性强的食物，在这个时候，我们可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，和富含胶原蛋白以及弹性蛋白的东西，早上跟晚上可以选择用淡盐水去漱口。不要吸烟以及喝酒。
避免咽喉炎复发要如何饮食?
一、忌油腻、煎炸等食物。随着生活水平的提升人们的饮食也越来越丰富，于是肉就成为了餐桌上必不可少的。可是过多的食用这些肉类和油煎食物，而不吃蔬菜会导致发胖。更甚者会导致人体营养不均衡，体质下降，易患慢性咽炎。而光吃蔬菜，不吃肉食也是不行的，一定要合理膳食。
二、忌饮食过冷、过热及进食过快。过冷或者过热的食物都会在吞咽的时候刺激咽喉部位引发炎症。而饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破黏膜，加重炎症。
三、忌烟、酒、浓茶、咖啡、等刺激性的食物。烟酒对咽喉和圣体的伤害想必大家都很清楚，如果有慢性咽炎一定要戒烟。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜经常处十允血状态，加重咽部不适症状。
四、忌暴饮暴食。食量不定，暴饮暴食，吃饭不能保证时间和质量，很容易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
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