很多时候，感冒的时候经常会引发咽喉炎，其实，不仅这样，自己身边的居住环境也会引发咽喉炎，怎样预防咽炎呢？
1.多喝水：多喝水，治百病。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
2.早睡早起：长时间的睡眠不足,会导致你身体机能的下降,免疫力的降低,可能打乱你体内的生物钟,内分泌会发生紊乱,会促使各类疾病的发生。所以每天保持充足的睡眠很重要,每天睡眠8小时,是比较合理的睡眠时间,这样充足的睡眠能给你带来健康的体魄和充沛的精力。
3.经常锻炼身体：不管是在哪个季节，都应该多锻炼身体，如果天气适宜,要经常走出家门到户外参加各种体育锻炼,能有效增强身体的免疫力,加快身体的新陈代谢,帮助身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵,这样身体就会很健康。但要注意,如果室外刮风很大,或者有雾霾天气,不建议你到户外运动。
4.注意保暖：说到保暖，很多人首先想到的就是，冬天多穿衣服。不仅如此，在春天夏天也要保暖，这里的保暖指的就是睡觉的房间温度不能太冷，并且洗完澡之后要及时把身体擦拭干净，避免着凉；早晚出门也要穿上外套，避免着凉。
5.合理饮食：以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
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