接下来我来讲一下这套动作的具体方法，其实也很简单，不管你是坐着，站着，还是在走路，只要你不是在说话，是都能实现的。
具体操作方法第一步先将你的嘴闭上，牙齿轻轻咬住。舌头轻轻抵住上颚，接着用鼻子均匀的呼吸，呼气吸气一定要均细匀长，越慢越好，越长越好。舌抵上腭时，舌头不能往后卷，要轻轻挨着上颚，要不然会有呕吐的感觉和反应。这些动作做完以后，大约一分钟左右的时间，用鼻子均匀的呼吸，等待唾液在口腔中的出现。
如果出现了唾液，这个时候不要着急咽下去，等你的唾液装满你的口腔后，然后用意念送到你的小腹，分三次慢慢咽下，然后再重复这套动作，再来一遍。呼吸行功中，舌抵上腭，任督相接，阴阳相贯，会产生大量的唾液。这是初级功的入门之法，用于此处可以---缓解我们的咽喉疼痛。三次是重点
那么我们为什么要分三次下咽呢？因为这样可以降慢你的吞咽速度，其实唾液只能咽到你的胃，但是我们要用意念将唾液可以送到你的丹田，咽到你的脐下的一寸三分之一处。这样是训练你的气往向下行，气顺，所谓气沉丹田，循序渐进地这样练下来，一般短期咽炎就会得到缓解，同时这样的缓慢过程，也会压制你的暴躁脾气。
希望这个小妙招可以帮助到您，让你摆脱咽炎困扰，希望您能有一个健康的身体！更多精彩推荐：祖爷爷留下根治咽炎好方法：简单、有效、不复发！治疗慢性咽炎，一碗盐水、一杯醋有奇效管你什么咽炎，这碗汤下肚，10分钟立止咳断根！速藏喉咙痛特管用预览时标签不可点转载请注明：http://www.jianwangzhanla.com/byyby/5133.html
