秋季易上火！少吃“发物”，多吃3样，滋补不上火，身强体健
秋风起，叶落黄，转眼，褪去夏天的热烈，秋季就悄悄来临。随着孩子们纷纷返回学校，家里的沙发和电视终于得到了短暂的“休息”。哈，说真的，那种回归宁静的日子，真的是太好了！可是，秋季的到来也带来了一些小“困扰”——不知不觉中，大家开始感觉口舌生疮、嗓子痒，这就是典型的“上火”症状。
是的，秋季很容易上火。不过话说回来，有谁的家里孩子不是“吃货”？秋季对于他们来说，不仅仅是学习的开始，更是一场与各种零食的“亲密接触”。瓜子、火锅、辣条……这些都是那些容易上火的“元凶”。而且，现在的小朋友们对于零食真的是欲罢不能。但是，作为家长，我们不能完全禁止他们吃零食，而是应该为他们选择些健康、营养又滋补的食品。
毕竟，长大的过程，除了学业、锻炼，还有味蕾的成长和体验呀！那么，在这个容易上火的秋季，我们该怎么办呢？放心，小编为大家精选了3种食品，不仅滋补，还能帮助身体达到平衡，不易上火。听起来很棒，对吧？那就跟我一起看下去，一探究竟吧！
第一款：海带
提到秋季养生，大家首先可能想到的是喝热汤。但你知道吗？小编这里有一个简单又好用的食材——海带！说到它，或许大家都不陌生，但你真的知道它的好处吗？
海带是个“美容大王”。不仅能助你维持身材，它还能让你的皮肤水嫩，这得益于它里面的丰富的碘和多种矿物质。而且，它还是个秋季养生好手，能够帮助我们解决上火的烦恼。
和市面上的补品相比，海带完全是天然食材，不含任何添加剂。泡一泡，炖一锅排骨海带汤，既营养又美味。哪怕是忙碌的上班族，炖个海带蛋花汤也是轻轻松松。
第二款：绿豆
夏天结束，绿豆汤可能不再是家常便饭。但告诉你个小秘密，绿豆其实是四季都适合的食材。绿豆里面的蛋白质、维生素，都是我们身体必需的。
它不仅能够帮助消暑解渴，还能清热解毒。秋季干燥容易上火，那就让绿豆来帮忙吧！淘淘绿豆，煮煮绿豆粥，或者炖个绿豆薏米红枣汤，都是养生的不二之选。
第三款：百合
百合不仅是观赏用的花，更是一味好的中药材。百合性平味甘，有润肺养心、安神止燥的功效。秋季气温变干，我们的喉咙和肺部都需要一些“润泽”。
和小编推荐的其他零食比，百合更适合作为食疗。像是百合红枣银耳羹、百合莲子糖水，都是小编秋天的最爱。再也不用担心秋季干燥、上火的问题，有了百合，秋天变得舒适多了
转眼秋季已经来临，换季的时候，身体最容易出状况。所以大家在选择食材时，不妨试试上面小编推荐的这三大款。不仅好吃，更是给身体添一份健康的保障。虽说有些食材价格稍微高那么一点，但为了家人，尤其是孩子们的健康，这一点小投资真的是物超所值。记住，只有身体健康，才能应对生活中的各种挑战！所以，还等什么，快去购买吧！身体健康，秋天更美好！
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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