各位早上好，今天是年12月1日（星期五）农历丁酉年十月十四，海峡名医网为您推荐“早”健康每周五专栏——五官科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。
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慢性咽炎如何预防？
慢性咽喉炎是一种常见于成年人的疾病，这种疾病会给患者的身体健康带来极大的伤害，而且容易复发，让人非常头疼。那么，慢性咽炎应该怎么进行预防呢？
第一：戒烟酒。烟酒既可以刺激咽喉又会使机体的正常功能遭受损害，从而引起慢性咽炎。所以，预防慢性咽炎应当坚决戒除烟酒。
第二：注意饮食。慢性咽炎的发生与饮食息息相关，如常吃煎炒和刺激性的食物，就很容易引起慢性咽炎。所以，预防慢性咽炎应当少吃煎炒，油炸等刺激性的食物。同时，可以时常饮用一些清凉润喉饮料和水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等。每天早晨用淡盐水漱口，或生吃萝卜，用萝卜做菜吃等，都对预防慢性咽炎有一定的效果。
第三：适量饮用花茶。用金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等开水泡代茶饮，每日不定时地饮用，可以有效预防慢性咽炎。另外，也可以取吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，每日一次，对慢性咽炎的预防同样有效。除此之外，青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁；梨连皮切片，青果3枚煎服等，都对咽炎有一定的疗效。
第四：避免用嗓过度。慢性咽炎的引发与平时的作息也有一定的关系。所以，预防慢性咽炎应当注意休息，减少操劳，并且适当地锻炼身体。另外，如果患有全身性疾病，尤其是鼻咽部，口腔有疾病，一定要及时治疗。
第五：注意保湿。空气太过干燥也容易引起咽炎的出现，所以，预防慢性咽炎应当保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖的时候也应当注意室内不要太干燥，可以使用加湿器，或者在睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润。
第六：多喝水。这是在任何时候都不能忘记的金科玉律。另外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法之一。
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