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俗话说，一场秋雨一场寒。近些日子，海口气温骤降，人们纷纷翻出厚衣服御寒取暖。但同时需要注意的是，秋冬季节是慢性咽炎的高发期，当出现喉咙干痒，经常觉得有东西咽不下去的感觉，或者是早晨刷牙常会觉得恶心，却吐不出来东西等症状时，你可能是患上了慢性咽炎。
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典型症状喉咙干痒、异物感，常要清嗓
小张是一位多年的慢性咽炎患者，他常常笑称自己比天气预报还准。天气刚转凉，喉咙干痒、异物感等症状就自动“找上门”了，对于每年例牌“拜访”的慢性咽炎，他已经没辙了。
医院耳鼻喉科主任医师陈奕辉表示，慢性咽炎是一种相当顽固的疾病，难治愈、易复发。患有慢性咽炎的人群和阴虚火旺的人群可以通过饮食调理，避免慢性咽炎发病、缓解症状。
据悉，慢性咽炎常常表现为喉咙干痛、干咳，伴随有异物感，咽痒难耐，患者常常会有“清嗓”的动作。与感冒、发烧、感染的急性咽痛症状不同，慢性咽炎发作时少有痰，有时少量咳痰伴随有细微血丝，并且有痛感，有喉咙充血症状。
患病人群
上火人群易得慢性咽炎
陈奕辉告诉记者，出现慢性咽炎的内因，与个人体质有关，体质容易上火的人群更容易得慢性咽炎。不过，这并不意味着上火体质的人群就会得慢性咽炎，这种疾病的形成与生活方式息息相关。
这些人群也容易被慢性咽炎“盯上”：烟酒不离手、常吃辛辣食物的人；过度疲劳、抵抗力下降的人；经常熬夜、生活不规律的人；用嗓频率高的人；常接触粉尘、生活在不良空气环境下的人都是慢性咽炎的高发人群。另外，秋季感冒、急性咽炎治疗不当，也容易转变为慢性咽炎。因此，调节作息、劳逸结合、饮食得当，才能更好地调理疾病。
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预防发作
多吃水果多喝水
1、戒烟戒酒。烟酒既可刺激咽喉，又可使机体功能受损。
2、用温盐水漱口。咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口，当咽喉感觉有轻微不适时，可用浓度为0.9%的生理盐水做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓度为3%的盐水漱口5—6次，能起到消炎杀菌的效果。
3、保持室内湿度。秋冬季节，气候相对干燥，会加重人体上火症状。而“上火”会导致咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛等症状。
4、不要长时间吃含片。口服含片不要超过4周。如果长期使用含片来缓解咽炎症状，可能会抑制自身溶菌酶及抗体的产生，导致局部免疫功能低下，引起食欲减退、口腔黏膜溃疡等不良反应。
5、多吃水果、多喝水。多吃甘蔗、梨、荸荠等，时刻保持咽喉的滋润，避免用嗓过度。同时尽量远离茴香、五香粉、芥末、辣椒等辛辣之物，以免刺激肠胃，产生“食火”，进而导致胃热偏盛，引发咽炎、口腔溃疡等。
来源：南国都市报记者文盛
图片来自网络
本期编辑：吴雅菁实习生：吉敏
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