被视为人体衰老杀手的慢性咽炎如今越来越多人沾上，造成慢性咽炎的原因也都太多，主要和长期粉尘、烟酒刺激有关。慢性咽炎是一种典型的咽粘膜和淋巴组织炎症引起的病症，因为难于根治，所以一直是医学的一大难题，一发作，就身心俱疲，给患者带来很大的困扰。
慢性咽炎，一定要养成这些习惯
一、保证充足的睡眠，不论工作有多繁忙紧张，每日的8小时睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠的质量。
二、调整好使用电脑的时间，目前白领慢性咽炎患者也是很多。因此在电脑前长时间工作，应每隔一小时向远处眺望几分钟，转转头颈，或者闭目几分钟，缓解身体、眼睛的疲劳。
三、良好的日常习惯
慢性咽炎的呢饮食一定是要清淡为主，多摄入新鲜蔬菜水果以及富含维生素B的食物，少吃甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证坚决戒烟戒酒。保持大便通畅，多喝水。喝茶有好处。
慢性咽炎调理食疗法
橘红、青果、甘草、薄荷各10克，罗汉果小半只。将药材洗干净清水煎代茶饮，或者捣碎弄成小茶包用沸水冲泡，每日2~3杯
具有润喉护嗓、止咳化痰利咽等功效，对我们的慢性咽炎、支气管炎等有良好的辅助恢复作用。
慢性咽炎需要的是润喉利咽，经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎，而不是长期服用抗生素，因此慢性咽炎要坚持正确调理哦。
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