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近些年来，患上慢性咽炎的人群也是越来越多，而且，一旦患上慢性咽炎，也是反反复复难以痊愈，严重影响人们的健康生活，这也影响着日常的交际。
所以在日常生活中，也要注重适当的改善，特别是饮食和作息方面，也要多加调控。
其实，像以下几个行为习惯，也是慢性咽炎反复发作的催化剂，希望你能够趁早改掉，这样或许有助起到改善的功效。
咽炎反复难痊愈？4件事或是“催化剂”，尽早改之，嗓子或舒服些
常吃刺激性食物。可能很多人经常会喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是这种食物对咽喉部位很容易造成一定的刺激，从而导致咽炎的发作，也会导致咽喉粘膜受损，影响到个人的健康。
同时也会损害胃部，所以像这种食物，也是劝你最好忌口，减少摄入量为好，这样有利于保护咽喉以及肠胃的健康，嗓子也会舒服一些。
长时间吸烟。很多人由于长期处在高压的情况下，经常会通过吸烟来释放自身的压力，但是长期吸烟，不仅会导致肺部受损，也会刺激咽喉黏膜。
导致慢性咽炎的几率增加，不利于个人健康，所以，这也是一大催化剂，劝你还是趁早戒掉，减少吸烟的量，嗓子也会舒服一些。
睡前不刷牙。在生活中，可能很多人都非常注重个人卫生，但是也有一部分人忽略了口腔的疾病，往往都是早上刷牙，晚上不注重。
但是，长期晚上不刷牙的话，很容易就会导致一些细菌的滋生，这样不仅会损伤牙齿健康，也会刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎反复难痊愈，影响到个人的健康。
所以说，像这个行为习惯也是一大催化剂，劝你还是趁早改掉，养成早晚刷牙的好习惯，有助咽炎慢慢好转。
用嘴巴呼吸。我们的嘴巴和鼻子都是用来帮助呼吸的，但主要呼吸还是依靠鼻子，因为鼻子内部有鼻毛，可以过滤掉空气中的有害物质，保护肺部和咽喉的健康。
可能在生活中，很多人由于个人的原因，经常会通过嘴巴来呼吸，或者是睡觉打鼾，这样的话，就会导致有害物质刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎的发生，所以在平时也要注重及时的改正，嗓子或许舒服些。
所以像以上这个行为习惯，也是慢性咽炎反复发作的一大催化剂，劝你还是尽早改掉为好，而要想缓解咽炎的问题，其实也可以通过食疗的方式进行改善，以下几种食材坚持用来泡水喝，或许在清咽利喉这方面有帮助，希望你提前了解。
慢性咽炎的“福音”找到了，坚持泡水喝，清咽利喉，咽炎慢慢改善
甘草。
其实对于慢性咽炎患者来说，在平时也可以坚持喝一些甘草泡水，甘草营养成分丰富，而且具有止咳祛痰的功效。
同时其中的甘草黄酮等物质，具有镇咳的功效，帮助缓解嗓子、咽喉发炎等问题，同时也可以修复受损的咽喉黏膜，起到清咽利喉的功效，让你的咽炎慢慢改善。
金桔。
金桔不仅味道美味，营养价值高，也是深受人们的喜爱，能够帮助生津止渴，健胃消食，而且在缓解慢性咽炎这方面，有着显著的作用，被人们称为慢性咽炎的福音。
在日常生活中，用金桔皮来泡水喝的话，能够帮助起到止咳化痰的功效，改善咽炎的问题，起到清咽利喉的功效，让你的咽炎慢慢好转，嗓子也会舒服一些。
罗汉果。罗汉果中含有丰富的维生素C以及多种微量物质，能够帮助化痰止咳，清热解毒，清肺润肺，而且在治疗慢性咽炎这方面，有着不错的效果。
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