慢性咽炎的日常预防
慢性咽炎，是我们在日常生活中比较常见的一种症状，咽喉部长期存在的慢性的炎症，有时候完全没有任何的症状，但是有时候则会给人带来很多不舒适的感觉，比如咽喉发干发痒，总是有异物感需要经常清嗓子，咳嗽，以及声音嘶哑等等，慢性咽炎很难完全得到恢复，容易反复发作，尤其是在现在秋冬季节，很多人慢性咽炎就表现得非常明显。
下面就有潍坊耳鼻喉的杨院长给大家分析一下慢性咽炎的注意事项？
1、避免讲话太多，减少无谓的清喉咙动作。避免用嗓过度，注意保护嗓子。2、温开水是最佳的水分补充，日常生活中要多喝水。但睡前3～4小时控制进食进水量。3、在患有慢性咽炎的时候要尽量的少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。4.避免食用促进胃酸分泌的食物，如巧克力，辛辣刺激的食物等来减少咽喉部反流情况以减少对咽部黏膜的刺激。5、如果有慢性咽炎的发生的话，那一定要保持正常的生活规律，不熬夜，才能缓解咽炎的症状。6、控制胃酸，睡前2小时避免进食，尤其是流质食物。7、慢性咽炎的患者平时一定要注意戒烟戒酒，这是因为烟酒能刺激咽部反复发作。8、加强体育锻炼，增加身体的抵抗力。9、要注意保暖，职场的需要，许多人即便在寒冷的季节也穿的很少，或者夏天在温度偏低的空调房间工作，也许没有觉得冷。但中医讲形寒饮冷则伤肺，喉属肺，肺属金，金实则不鸣，金破也不鸣。所以慢性咽炎与衣服的多少也是有关的。10、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。11、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。12、保持居室内空气清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润。慢性咽炎如何预防？
1、注意保暖工作,防止口鼻的疾病,我们的慢性咽喉炎的发病与我们的口鼻,身体的不注意保暖有着很大的关系,所以,睡觉的时候室内的温度不要很冷,洗澡或者洗头的时候要及时去擦干,在冬天的时候要带上口罩,让口鼻不受冷空气的强烈刺激。2、对饮食上来进行调养,我们应该以清单容易消化的东西,再另外吃一下降火的东西,要勤喝水,切记不能和太浓的饮料,更加不能去抽烟和喝酒以及一切辛辣的东西,这些都会刺激到我们的口腔。END
来源：医院
免责申明
医院
转载请注明：http://www.jianwangzhanla.com/gyyy/6085.html
