在自从入夏以来，有些人的咽喉可能会经常出现"闹嗓子"、咽喉痒痛，咳嗽还非常难受，时常"咳不上来，咽不下去"，以为是咽喉上火，实则是咽炎来犯，所以，在夏季里，减少咽炎的困扰，有这以下几种妙招。
夏季为何咽炎高发？1、夏季天气炎热，其风热较为严重，而人体内的燥热明显上升时，如果体质有阴虚的情况，便可能使虚火上炎，从而导致咽干、咽痛、咽痒等症状。
2、夏季多为炎热，空气质量一般不太好，气温升高了，外出时很多人都不愿意佩戴口罩，因此，在一些雾霾、粉尘等空气污染物的影响时，就会导致咽喉问题的出现。
3、由于夏季天气的影响，很多人都会经常吃些冰冷刺激性食物来消暑，再加上经常吹着空调，使得对咽喉的刺激加重，损伤咽喉壁黏膜，导致患咽炎的风险增加。
预防咽炎，有4个妙招！1、保持室内外通风透气
保持室内适宜的温度和湿度，使用空调不宜开得温度过低，以26度、27度为宜，避免室内外温差过大，刺激咽喉粘膜。另外，即便天气炎热，也不可长时间待在空调房。
2、饮食以清淡为主
俗话说："病从口入"，常患咽炎的人一定要均衡饮食，多吃一些富含维生素的食物，如绿色蔬菜、瓜果等，少吃辛辣、刺激的食物，在日常饮食中，饮食以清淡为主。
3、多按摩穴位
廉泉穴在颈部正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指指腹点揉本穴，点揉时用力要轻且均匀，每次3-5分钟，每日2-3次。长期坚持按摩，能有效缓解中风失语、舌下肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎、哮喘等症状。
4、保持合理作息
夜间是人体代谢的关键时期，如果经常熬夜，人体正常的代谢机制就会发生紊乱，导致阴虚火旺，引发眼舌干燥、咽喉肿痛等一系列问题。所以，每晚尽量要维持规律作息，保持充足睡眠才是预防咽炎的关键。
患有咽炎，食疗有妙方！咽喉炎食疗方：酸梅10克，橄榄50克，白糖或冰糖适量，将酸梅和橄榄一同放入砂锅内泡一天，然后再煮30分钟，好之前加入白糖或冰糖调味，每天可以多喝几次，此方具有养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒，适用于慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽，对缓解咽喉炎有很大的帮助。
在最后，咽炎对身体健康和生活的影响还是很大的，建议一旦发现有咽炎应尽快就医，千万不要拖，尽早改善咽喉不适，就会加快远离咽炎。
预防根治咽炎最好的方法：咽喉炎有种更简单的方法，直接喝药茶，，纯草本的，效果非常的好。清霏利咽神茶药茶：纯草本的，遵循天然绿色，最大的保留了植物活性成分，可以彻底的去除死痰，排毒咽喉部的毒素，并修复受损的粘膜，增强咽喉黏膜免疫力，就可以抵御外界刺激，免受细菌感染，咽炎不再反复。做到早发现早治疗，加
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