入秋过后，天气逐渐转凉，有时候会感觉嗓子干疼，有痰吐不出，干咳没完没了。看来，天冷了不仅要增加衣服，还要想办法保护好嗓子和咽喉才行，特别是有慢性咽炎的同志就得更加注意，别让凉风吹犯了咽炎。
降温来临之前，一定要做好预防工作：
1、一日三餐要选吃清火润燥的食物，少吃凉性水果，饮食要有规律，养成健康的生活方式。
2、要坚持用冷水洗脸，热水泡脚。每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高身体抵抗力。
3、为了避免早晨吹冷风让鼻子不适，还要坚持用冷水洗鼻孔，增强鼻子粘膜对冷空气的适应能力。
4、鼻子适应了冷空气，也能减少冷风吹入气道所引起的各种不适，有助于大大降低喉炎发生的几率。
5、外出晨练时更应注意面部的保暖，可以戴上围巾、帽子和口罩，这样一来可以通过头部保护全身。
6、还要适度增加有氧运动增强心肺功能，提过肌体的免疫力，不要一下班就窝在沙发上看电视，可以做做健身操，增强心肺功能，提高机体的免疫力。
温馨提醒：由于八里洼路修路，导致电信线路被挖断，医院临时-；请您谅解！
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