秋季气温多变，且特别的干燥，很容易引发各种疾病，也是咽喉炎高发期，这给咽喉炎患者带来很大的困然，那么得了咽喉炎怎么办?
1、饮食清淡
饮食上，多吃蔬菜水果、多饮水，保持咽喉黏液腺的分泌，使咽喉得到润养，不干燥。少吃辛辣食物刺激咽喉。
2、避免环境刺激
保持居室内通风、空气清新，避免空气中粉尘、有害气体的刺激。
3、注意口腔卫生
坚持早晚刷牙，清洁口腔，预防病菌感染。纠正张口呼吸，避免空气中粉尘对口腔的刺激。
4、规律作息、劳逸结合
规律生活，能缓解疲劳和精神紧张，还能保证充足睡眠。不规律生活，机体容易受外界致病因素侵犯，导致咽喉炎迁延不愈或加重发作。
5、勿随便服用抗生素
咽喉炎不一定是由细菌感染引起的，所以不要随便服用抗生素。另外，滥用抗生素，导致咽部菌群失调，反而容易导致双重感染。这得不偿失啊!
6、良好的生活习惯
戒烟酒，减少其对咽喉的刺激。调节情绪，避免长期处于焦虑状态，着急上“火”。
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