抽烟有害身体健康，越来越多的抽烟人士开始意识到这个问题，所以开始了戒烟。但是今天要提醒大家的是，有些戒烟的人烟龄长、烟瘾大，突然戒烟会出现种种的不适症状，所以他们认为，突然戒烟对身体危害很大，事实真是如此吗？
据专家表示，烟龄比较长的烟民，突然戒烟的话，在戒烟初期身体确实会感觉到一系列不舒服的症状，这些不舒服的症状又称为“戒断症状”。
戒烟后有哪些症状？
1.戒断症状
抽烟的人在戒烟初期会出现睡不好、浑身没劲、焦虑烦躁、抑郁、注意力不集中、唾液腺分泌增多等症状，然后抽上一支烟就觉得症状减轻了。
很多的烟民在戒烟初期会经历这样的情况，中途萌生放弃戒烟的念头。
根据研究来看，一般抽烟的人在戒烟成功前大概会有6-9次反复复吸、戒烟的状况。但是以上的这些状态都是属于戒断反应的表现，是在戒烟初期常见的，正常的症状。
2.体重上升
还有一部分烟民戒烟初期可能会出现体重的上升的情况，其主要原因是尼古丁作用消失了，身体代谢恢复，体重就会有所提升。
另外，尼古丁也有抑制食欲的作用，会对消化系统吸收营养物质产生影响。尼古丁消失后，代谢恢复，食欲增加，从而体重上升。
戒断症状程度因人而异
戒断症状的程度是因人而异的。
这主要跟抽烟者的吸烟史、每天抽烟数量、烟龄长短有关系。
如果对尼古丁的依赖程度轻的，戒烟初期一般不会有什么不适症状；
如果对尼古丁依赖比较严重，每天抽烟超过20支的人，抽烟的时间再长达二三十年的，大脑对多巴胺就有了一定量的需求，突然的戒烟，就会有戒断症状出现，这时戒烟的难度也会增加，必要时可寻求药物帮助。
为什么你总是复吸？
一方面跟尼古丁上瘾有关：
烟草中含有的尼古丁是让抽烟者上瘾的主要原因。
当在抽烟的过程中，尼古丁会被吸入身体，刺激大脑神经细胞分泌产生多巴胺，多巴胺让人产生愉悦的感觉。
随着尼古丁代谢完后，体内的多巴胺就会下降，烟民就只能不断继续摄取尼古丁，来刺激身体继续分泌多巴胺。
另一方面，跟“戒烟症状”有关。很多人在中途复吸，就是因为忍受不了戒断症状。
总而言之，吸烟对健康影响非常大，想要长寿健康，首先就要戒烟。虽然，在戒烟初期会出现很多不适，但只要忍一忍，对自己下下狠心，你将会收到意想不到的改变。
往期回放：专家道破：吸烟的人，只需要保持2处的“干净”，用不着戒烟，可能可以长寿
每天喝点白酒，到底是养人还是伤人？别纠结了，告诉你正确答案
年底将近，送什么香烟便宜又不掉面子？
过年抽什么烟比较好，寓意吉祥有特色的香烟，第二款最好抽
点个‘再看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.jianwangzhanla.com/yqyyby/5944.html
