拿一个红皮鸡蛋打在碗里，再加两小勺香油(润燥)，适量白糖(润肺)，搅拌之后倒入刚刚烧开的沸水，将鸡蛋冲成蛋花，等温热时一口气喝下，一天服用两三次，对于预防咽炎、声音嘶哑、嗓子痛有很好效果。
用凉水“洗”鼻子早晚洗脸时，用双手捧一捧凉水，慢慢吸入鼻孔，再擤出来，可反复多次。同时还可以减少呼吸道疾病的发生。
按摩四大穴位分别按摩几个穴位，一是鼻翼两侧的小坑，这是迎香穴;二是后脖颈上面的风池穴;三是后脑勺中间的风府穴;四是大椎穴。每次每处按摩两三分钟，保健效果可不止预防咽炎这么简单。
已经患上咽炎了，如果是急性咽炎，往往和感冒、急性鼻炎、急性鼻窦炎、扁桃体炎有关，要先明确诊断、对症用药，一般是选择清热利咽、疏风解表的药物。
症状较轻，不想吃药者，1.淡盐水漱口清咽。2.金银花泡水喝。慢性咽炎患者还可以用梨+蜂蜜+川贝母煮熟了饮用，单纯煮梨效果也不错。赞赏
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