據了解，冬季咽炎高發，有些人會覺得咽部有咽不下吐不出的東西，還會出現嗓子發幹、發癢、幹咳、惡心等症狀。專家表示，咽喉炎是冬季常見的壹種疾病，主要由病毒感染引起。咽炎有哪些症狀？冬季如何預防咽炎，保護嗓子？
咽喉炎最常見的症狀是咽癢、咽幹、吞咽時感到疼痛、有異物感等不適，嚴重的會出現呼吸困難、咽喉膜內層發炎、咽喉裏出現多余的薄膜或流膿、發燒，頸部出現淋巴腺結點腫大等現象。當病毒或細菌感染人的喉嚨時，會導致喉嚨腫大、疼痛和吞咽困難。
下面就爲大家介紹3種慢性咽炎的預防方法：
1.注意口腔衛生：多吃壹些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝髒、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝壹杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。
2.注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗發後及時擦幹身體、吹幹頭發；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受幹冷空氣的刺激。
3.經常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。
平時做好這三點，還是可以有效的預防慢性咽炎的，現在繼續說壹下對于那些已經有了慢性咽炎的人群那又該如何來調理自己的這個問題呢，咽炎這種疾病屬于慢性型的，想要壹下子治好是很難的，所以平時最好采用食療法來調理，喝喝橘紅山栀子茶就挺好的。
配方：橘紅3克、山栀子3克、甘草4克、羅漢果3克、胖大海3克
做法：取得以上藥材，然後將它們搗碎，然後放到鍋中煮上分鍾即可代茶飲用，也可以選用袋泡茶，效果更好。
橘紅歸脾肺，是最佳的利氣寬中之藥，可以去咳嗽花痰，而且性溫和適合所有患者食用；山栀子擴肝膽，是清熱解毒不可多得的好藥，常用于咽喉腫痛、異物幹癢，效果奇佳；甘草去燥痰，幹咳等症狀，改善慢性咽炎咳嗽問題；羅漢果潤肺，止咳嗽，化痰利音；胖大海主治幹咳無痰，適合咽炎引起的咽喉問題。
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