冬季气温较低，很容易感染一些疾病，其中慢性咽炎就是容易引发的疾病之一，小编最近由于风寒，一直咳嗽，咽喉也出现了干、痒、的情况，尤其清晨起来总觉得咽喉有异物。
那么该如何预防慢性咽炎呢？下面就给大家做一下简单的介绍。
1戒烟戒酒，少吃辛辣。吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到喉咙。酒则是辛辣的刺激，如果过量就会在体内凝结成湿气，化成痰湿，不仅会导致咽喉肿痛，也会引起多痰咳嗽等。2预防咽炎要少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，比如萝卜、青菜等；多喝水，保持呼吸道湿润和口腔清洁，防治口鼻疾病，抵御干燥的环境，保证咽部黏液腺的分泌;3维生素c对肿痛的咽喉非常有益，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。4如果室内空气过于干燥，这是可以选用室内加湿器来增加室内湿度，使空气变得润泽舒畅，就可以避免和缓解咽喉肿痛。5如果室内空气过于干燥，这是可以选用室内加湿器来增加室内湿度，使空气变得润泽舒畅，就可以避免和缓解咽喉肿痛。6适当控制用声。用声不当、过度，可能会对声带造成永久性损伤。因此，聊天、K歌等要有所节制，预防咽炎要避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。咽炎小配方：鲜黄瓜适量，洗净，切成薄片或小块，加酱油、麻油、食盐、味精，做凉拌菜，这种咽炎的治疗方法可治赤目、暑热烦渴及咽喉肿痛。服务的热忱、精湛的技艺、专业的学习
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