慢性咽炎是一种常见病，患者自觉咽部有干、痒、胀等不适感，常感觉有异物，咯之不出，吞之不下，在天气变化时容易加重。而一些不正确的方法，往往会加重病情。
干咳清嗓
在咽喉部感觉有异物时，并不真是有东西卡住了，而是咽喉黏膜增厚造成的不适。
如果一味干咳清嗓，不仅不会改善症状，反而会加重对咽喉部黏膜的损伤，导致异物感增强，形成恶性循环。
滥用含片
不少患者还喜欢自行去药店买一些含片或者咀嚼一些具有保健功效的口香糖，这也是不科学的。因为引起咽喉炎的原因有很多，不同咽喉炎要用不同的药物。
而且，正常的咽喉部有一个稳定的环境，包括正常的菌群和免疫系统，长期滥用含片会对其造成一定的影响。所以，服用含片一定要遵医嘱，做到对症和适量。
建议平时保持口腔清洁，做到早晚刷牙，饭后漱口，多饮水（特别是熬夜的时候），出现口腔炎症要及时治疗；如有打嗝、反酸等消化系统方面的问题，要及时就医；饮食以易消化、清淡为主，特别是晚上不要吃得过饱。
文/湖南 教授 朱镇华
图/源自网络
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