下了几天雨，热度逐渐下降。当我打开日历时，我很惊讶。已经过了初秋。这是一个太阳慢慢变冷的季节。好像有点不太情愿。它总想给人一些技能，让疾病悄悄入侵。为了保证健康，我们必须提前了解和保护。
秋天，为什么是多病的秋天？主要有三个原因。
1.空气干燥寒冷。
初秋后，热量没有完全消散，但寒冷慢慢来了，早晚气温逐渐变宽。这时，人最大的感受就是干燥。胸闷。呼吸不畅，有些人开始喉咙痛。咳嗽。鼻腔干燥，因为湿度降低了。当压力升高时，身体需要消耗更多的氧气。一些对外界变化更敏感的人开始失眠。哮喘。打喷嚏的时候，整个人都很烦躁。
2.触景生情。
秋天的特点是树叶变黄。脱落，昨天还是郁郁葱葱的树木在这期间突然变得毫无生气，而当我们的眼睛看到它的时候，就会难过。悲伤的心情，随之而来的是不开心的大脑。随着秋雨的增多，天空总是灰蒙蒙的，光照时间缩短，体内褪黑素奔涌，细胞缺乏活力，身体容易疲劳。每天疲惫，迷茫。抑郁，只想躺下睡觉。
3.冷静下来。
而且秋雨寒冷，每次雨后气温都会下降，皮肤和血管还没有完全适应低温，只能充分调动肌肉收缩，通过振动产生一点热量。低温还会导致血液流动缓慢，新陈代谢缓慢，大脑和心脏供应不足，影响人的思维能力。记忆力会变差，晚上睡不着，最终导致内部系统紊乱，容易生病。
在这个夏秋过渡时期，人们最容易生病，尤其是家里有老人和孩子的人。我们必须特别注意预防和秋季疾病。
每个人都应该知道五种最容易感染的疾病。
流感易感人群：名儿童。
家长可以开始帮助孩子预约流感疫苗。基本上每年秋天都会招募无数的孩子，尤其是7岁以下的孩子。基本上，他们病了，班里的孩子跑不动了。他们的免疫系统非常脆弱，是流感入侵的主要目标。如果家长发现孩子出现发热、流鼻涕、全身疼痛等严重症状，要及时带孩子去诊治。
腹泻易感人群：儿童和成人。
腹泻不仅发生在夏天，也发生在秋天，这是一个频繁的季节。刚开始不是很严重，只是有点低烧。如果想吐，接下来两三天会排出带泡沫和粘液的较稀粪便。如果不吃药，腹泻可能会持续，最终脱水。所以一定要注意饮食卫生，不要吃半生不熟的食物，吃之前要把冰箱里的食物彻底加热。
关节疼痛易感人群：老年人。
夏天很热，人们穿短裤。短裙已经习惯了。立秋后，很多人还保留着以前的衣服。他们的关节暴露在外，被湿气和寒冷包围，但温度在一点一点下降。如果这个时候不注意保暖，很容易导致关节炎。立秋后，建议腿脚不好的人穿长裤，早晚上班时戴护膝，晚上睡觉时不要露出膝盖，必要时贴膏药止痛。
咽炎易感人群：成人和老年人。
当湿度下降时，体内的水分不易保持。人们特别喜欢生气。他们总觉得喉咙有点干，有点痒，尤其是每天说话比较多的职业，比如讲师。销售。慢化剂，口与口之间，喉咙比较干，容易发炎。我们应该保护喉咙，多喝水，多吃水果，长时间不说话。
心血管疾病易感人群：中老年人。
寒冷的天气对中老年朋友来说不是一件好事。低温会恶化血管的调节能力，增加事故发生的概率。此外，当人体衰老时，免疫力差，更容易受到外界的影响
不过不用担心，这种病不是不可避免的。只要我们做好预防工作，就能降低患病风险。在此期间，老人和儿童应加强营养，提高抗病能力，儿童应勤洗手。不要喝冷饮。充足的睡眠，老年人要御寒保暖。保护你的膝盖。喝水润肺，控制基础疾病。虽然上班族很健康，但他们也应该预防疾病。家庭环境和办公空间应经常通风。消毒，经常舒展身体，晚上不要熬夜。
是时候换季了，疫情还没解决。大家要保护好自己，提高免疫力，远离人群密集的地方。还有一点就是热度还没有消失。防暑还是很重要的。虚弱的人应该抓住最后的时间补阳。
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