当飞机降落，我重新回到上海。走在喧嚣繁华的街道上，竟有些恍然。很是认同心途的老朋友Angela所言：“在五光十色的都市中呆久了，我们的五感都变得重口味需要‘刺激’，然而不丹之行好似给五官来个充分的回归净化”。安宁祥和的不丹让我们的身体与心灵在不知不觉间回归到最自然与质朴的状态，释放了自然皆美、心性平常的自己，这让我们感到幸福。
一周前，我做了一个决定，在最美的明黄金秋再做一期不丹的心途之旅。不丹拥有着如此独特的人文文化、精神价值与生态美景，没有哪个国家像不丹一样将自然与信仰融为一体，觉醒着我们的灵魂。去寻回属于我们自己的不受外境影响的、内外平衡的“不丹式幸福”，这对我们生活得过忙、过快、过累的现代人是极富意义与价值的。
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不丹是我所看到的，身在人间而最靠近天堂的地方。
—毕淑敏
不丹王国，在梵文中的意思是“西藏的边陲”，它又被当地人称作“雷龙之国”。这个深藏于喜马拉雅山南麓的古老小国，面积只有4万平方公里，有70多万不丹人散居在连绵的山丘、高耸的绝壁与广袤的森林之中。与他们的祖先一样，他们沿袭着千年不变的日出而作、日落而息、自给自足的生活方式。
不丹临近中国的西藏，与中国三面接壤，却尚未与中国建交。没有陆路相通，没有直飞航线。我们去往不丹，就只能绕道印度德里、尼泊尔加德满都或泰国曼谷。不丹全国也只有一个机场，所有的航线都由不丹皇家航空公司垄断，没有铁路。
不丹至今仍然以“闭关锁国”式的守卫方式，向世人诠释着独特的不丹文化。严格的入境旅游审查制度，以及为保护自然与人文环境而设置的每天最低消费限额的规定，阻隔了与现代化世界的紧密连接，而遗世独立的不丹也成为了旅行者眼中最神秘的国度之一。
自从梁朝伟与刘嘉玲在这里举行婚礼之后，不丹也越来越多地步入了国人的视野。
当大部分国家都在拼命发展经济，不惜一切代价追逐GDP的时候，不丹国王却花了两年时间走访民间，思考要给不丹人民什么样的生活？他发现，其实老百姓需要的很简单，他们只想拥有幸福快乐的生活。于是，他提出了世界上绝无仅有的“GNH-国民幸福总值”概念，并在他的任期内实现了不丹全民免费医疗与免费教育。不丹国王认为，国家政策制订应考虑“在实现现代化的同时，不要失去精神生活、平和的心态和国民的幸福”，他试图在物质生活与精神生活之间找寻平衡。如今的不丹依然贫穷，但它却是全亚洲乃至全世界最幸福的国度。
当然，每个人对幸福的定义与见解是完全不同的。但是当你站在不丹街头，看见人们脸上带着憨厚或羞涩的笑容，安详的人们踩着不徐不疾的步伐，白墙下坐着身穿红色袈裟的喇嘛，青草和碎石子铺就的路上蹦蹦跳跳去上学的娃娃……你能很强烈地感受到他们的幸福。
“这里没有军队，只有彼此诚挚的信任；
这里没有高楼大厦的压迫，没有灯红酒绿的诱惑，只有与世无争的信仰、安然朴实的生活；
蓝天白云，阳光灿烂，在这里你不需要钟表，因为这里的时间是用来享受生活而不是用来计算……
这，就是不丹，回归最初的简单与幸福。”
不丹人从不认为自己是这个星球的主人，他们与土地、动物与树木并肩而立。所以不丹也是世界上为数不多的自然生态环境保存良好的国家之一，全国的森林覆盖率高达72%。不丹人相信，与大自然和谐共处，是幸福的源泉之一。这次旅程，我们特意安排了走入不丹最美的山谷，在自然中探索，在田园中冥想，内观行走。我们在给人以纯净平和的不丹聆听自己内心的声音，照见自己，找到纷繁与混沌中的一丝光亮。
不丹，也是一个全民信佛的国家。当喇嘛低沉的诵经声在宗庙响起，富有宗教色彩的神明故事在王国流传，随处可见的五色经幡迎风招展，人们在跳跃长明的酥油灯前日夜祷告……这里也向众人传递着信仰的幸福。我们也特别在行程中安排了悬挂经幡与点亮酥油灯的祈福仪式，深度感知与发现我们内在由相信而升起的力量与幸福，我相信这也是不丹想要给予我们的祝福。
不丹人性格温顺，却钟爱惊险刺激的射箭活动。箭术，也是不丹的国术。而在吃上，他们更是挑战味蕾的极限，嗜辣成瘾。你能想象吗？不丹的国菜，竟然是辣椒芝士。在一些周末市场，你会看到当地人成山成堆的贩卖青、红辣椒。走在街上，你也可以看到各家各户的屋顶上晾晒的辣椒干，相当醒目。
△梅朵心途の第一期不丹vlog
梅朵心途特别选择了10月下旬重返不丹。
秋天的不丹，天高云淡，阳光灿烂，植被由绿色变成了金色甚至橙色，成熟的稻田在蓝天的映衬下闪耀着金光，河流如水晶般清澈透明。如果说6月的不丹正经历着勤劳的播种与灌溉，10月金秋，我们可以去收获那份灿烂闪耀的丰盈之美，感受身心安放此地的放松与幸福。没有比不丹的秋天更美的地方了。
在此行的七天里，我们会深入这块未被现代科技文明污染的人间净土，穿上不丹的传统服饰帼（Gho）与旗拉（Kira），与不丹国民幸福指数GNH的主要外交发言人、教育体系重要官员会面交流，在间佛塔前遥望群峰连绵而壮阔的喜马拉雅，登上英尺高的悬崖绝壁探访虎穴寺这座世界最神圣的寺庙，在不丹最美的山谷徒步，在溪边的山野间野餐，与纯正的不丹人聊一聊不丹的生活，体验一下他们的箭术传统……
不仅如此，我们还安排了住宿当地的精品酒店与度假村。尤其安排2晚入住坐落于帕罗山谷中的不丹奢华五星酒店ZHIWALING，体验宫廷式生活。这座堪称体味神秘不丹首屈一指的豪华宫殿，它不单是不丹传统建筑技艺与现代科技交融的杰出作品（内部装饰由名工匠花了3年时间雕刻而成），你还可以站在窗口眺望壮阔的山脉，聆听葱郁的蓝松林。夜晚时分，你还可以去到有着多年历史的佛堂参禅冥想，感受时间悠然，心如止水。在《地理杂志》评选全球度假必住的24个仙境创意小屋名单中，ZHIWALING酒店也位列其中。
让我们在这里，放慢脚步，跟随质朴的不丹将浮躁与世俗净化为简单纯粹，回归轻松与舒展。
让我们在这里，感受纯净的自然，感知难能可贵的纯净心灵。如同不丹的存在，无需再去伪装，伪装强大、伪装完美、为了生存而去强迫自己变得更加优秀……我们无需以牺牲自我为代价，而是回归到自己原来的样子，按照我们本有的步伐，遵循自己的节奏，依照自己的理解与需要，活出每个人觉醒的独立、自由与幸福。
每个人都渴望得到爱与幸福。而每个人对幸福的定义与标准却是如此不同。我们在旅程中特别安排了两场“探索爱与幸福工作坊”，它会支持到你遇见你的幸福。在这个离天空最近、离幸福不远的国度，清晰我们对于幸福的向往，收获你抵达幸福的路径与地图，释放与化解困顿我们抵达幸福的阻碍，碰触每个人的幸福真谛，我们都可以活得越来越安然与幸福。
避开喧嚣，在最美的金秋之季，走入被美国国家地理列入“人生必去的50个地方”的国度，体验最具特色的不丹美景、文化与精神，结识美好的朋友，展开深入的身心探索，来一场对身体与心灵的洗礼，收获更多的幸福与爱的智慧……相约不丹，我们一起出发吧！
“梅朵心途”策划及带领人：噶玛梅朵
曾供职银行业17载，
年遵循人生召唤离职
十多次入藏，首次出国抵达南极
写著图书《南极往南》，入选年“中国十大旅游图书”；
年创立“梅朵心途”，担任策划与带领人，相继带领心途团员走过西藏、南极与印度，收获更好的自己；
年创立“心途绽放工作室”，帮助人们梦想落地、事业转型、关系和谐、疗愈与提升自我；
运用“旅行”作为向内探索的方式有十余年，写下多万字自我探索日记。
行程亮点
梅朵带领向内探索
特别安排两场“探索爱与幸福工作坊”
在这个世外桃源般的美好国度，看见我们对幸福的不同标准与定义，释放与化解困顿我们抵达幸福的阻碍，收获更多的幸福智慧，碰触每个人的幸福真谛。
特别安排一次山野中的止语行走
行走在远离都市的原生态山野中，风声雨声，鸟叫虫鸣......打开身体所有感官更敏感的察觉，重新去感知世界。以行走观照内心，在静默中聆听自己，找到自己的心之所向，走出一个真实可感的自己！
带领一场在自然中的冥想
放空自我，与自然相生相成。
特邀与不丹国民幸福指数GNH的主要外交发言人、教育体系重要官员会面交流
特别安排与不丹GNH主要外交发言人、教育体系重要官员了解交流不丹独特的国民幸福指数，以及不丹教育如何贯彻国民幸福指数等课题。
探访悬壁上的虎穴寺
虎穴寺位于高出帕罗峡谷多米的悬崖峭壁之上，海拔米，是世界上最神圣的十大寺庙之一。这里也是当年莲花生大师来此修行的圣地。虎穴寺所有的殿堂都不是很大，却依山据地完美相融。爬上虎穴寺，在寺里静坐十分钟，冥想一会儿，是很独特的体验。
遥望喜马拉雅山脉的壮阔风光
在天气晴好的条件下，我们将有幸看到中国西藏与不丹分界的喜马拉雅东麓雪山绵延的壮丽景致。从廷布去往普纳卡的中途，位于海拔米的多曲拉山口是观赏喜马拉雅风光的最佳地点。
深入了解不丹独特的“宗”文化
感受不丹的纯净以及“宗”文化的独特魅力。宗又称为宗堡，是集政、教、法于一身的喇嘛教僧院兼城堡建筑。每个宗的功能基本一致，一半为政府办公，另一半则是宗教领袖修行用，包括他们的官邸，“政”与“教”各有各的领袖，各司其职，并在一个屋檐下共存。不丹最重要的“宗”有扎西却宗、普那卡宗、帕罗宗等等。
扎西却宗是不丹久负盛名的佛教寺院，也是现任不丹国王的办公场所，堪称不丹的“中南海”。
普纳卡宗座落于父亲河与母亲河的汇合处，是不丹最为古老浪漫的宗堡。它也是不丹第二悠久历史与面积第二大的寺庙。不丹第四代国王迎娶四姐妹，第五代国王迎娶平民的童话婚礼，也是在这里举行的。在溪边找一处绝佳的拍照地点，你可以留下与普纳卡宗美丽的合影。
帕罗宗是不丹最著名的宗堡，意为“一堆珍宝上的城堡”，座落于险峻的山崖之上。建于16世纪，其向内倾斜的墙壁是不丹建筑巅峰之作。不丹著名电影《小活佛》亦在此取景。
参观不丹独有的佛像与建筑
金刚座释迦牟尼佛是不丹最大的佛像，坐落在可以俯瞰整个廷布山谷的半山上。据说它是为全世界带来和平与幸福而建。
不丹国家纪念碑，它是按三世国王的为世界和平的设想而建造，它同时也是一座佛塔，内部珍藏许多神圣的密宗佛像和璧画。每一天有很多的佛教徒在这里转塔，我们也可以在这里入乡随俗地跟着当地人一起绕佛塔转三圈，祈福佑护。
卡姆沙耶里纳耶纪念碑，它是不丹唯一一座全部供奉各类护法神的佛塔。它的独特之处在于它的各层分别供奉着不同的保护神的神像，这在世界上也是绝无仅有的。
切米拉康，河边的高岗上，是喇嘛朱卡库拉的堂兄为纪念他降服恶魔而建的寺庙。此地为求子圣地，有多年无子信徒在此地得喇嘛赐福后，回去即有身孕。
岗提寺，这是不丹著名的宁玛派寺院，寺内供有白玛林巴大伏藏师的舍利塔，和大量的精彩绝伦的唐卡和佛像、佛经等圣物，现常住有两百多位喇嘛在这里学习和修行。幸运的话，还可以得到寺院转世活佛的加持。
造访国家传统艺术学校
在国家传统艺术学校，观看与了解当地学生在此系统学习不丹的传统艺术课程，包括制作唐卡、木刻、刺绣等等各种传统手工艺。
欣赏罕见的不丹国兽
“塔金”，又称喜马拉雅扭角羚，不丹将它视为吉祥国兽。这种羊头牛身的动物只有在不丹能够看见，传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用动物骨头创造了塔金。
徒步不丹最美的山谷
特别安排在不丹最美的山谷徒步。金秋时节，山谷之中一片金灿灿，牛羊在吃草，当地的房屋炊烟袅袅，一派世外桃源的景象。并且，我们会在这片被誉为“不丹的香格里拉”停留一晚，充分享受与自然融为一体。
在不丹农家晚餐，与不丹人近距离交流
走进当地人家庭，吃一顿纯真的不丹当地美食，也与不丹人聊一聊他们的生活与文化，近距离感受最真最纯的不丹人。
做一套属于自己的邮票
不丹是世界上鼎鼎有名的"邮票大国"。在当地邮局，做一套有自己头像的邮票，珍藏一份永恒的记忆。
试穿不丹美丽的传统服装
穿上我们为大家准备的不丹传统服装（男人穿帼袍Gho，女人穿旗Kira），体验化身不丹人的感受，为此行留下美好的回忆。
体验不丹的祈福仪式
悬挂五色经幡、在神圣的寺庙点灯。仪式帮助我们驱逐无明的黑暗，祈求神明，同时也为家人与朋友祈祷祝福与平安。
来一场射箭比赛
体验不丹人热衷的全民运动—传统射箭，看看自己的运动天赋。
感受不丹特有的热石SPA
一天的行程之后，我们也可以来一场不丹特有的热石SPA，让身心得到彻底的放松。
在不丹顶级酒店体验宫廷式生活
全程入住当地的特色精品酒店。我们还将有机会体验不丹的顶级五星酒店—ZHiwang，它座落在美丽的山谷之中，站在窗边，可以欣赏到葱郁的蓝松林和壮阔的山脉。它是不丹传统建筑技艺与现代科技交融的杰出作品，堪称体验神秘不丹首屈一指的豪华宫殿。
往期团员反馈
自牧梅朵是个用心做事的人，旅游途中时常给大家带来温暖……谢谢梅朵，你是这次旅游的灵魂人物。
Nancy感恩细心温暖的梅朵带给我们一行人那么多特别的关于美景，文化，突破和人生修行的体验。
科科这一路果然极致又未知，哈哈，立体的风景，同频又各有神通的朋友，带有觉知的心灵之旅。
雷秘读万卷书不如行万里路，行万里路不如跟梅朵来一次真正的心途之旅！
萧萧与我，这是一次旅心，而不是旅行。所以没有带上美丽的衣裙，也没有一直留影拍美照，只想把自己融入这高峰、冰川、碧湖、蓝天、旷野里，然后去触碰自己最真实的内心。
Tracy梅朵的工作坊在大家虔诚地拜完佛后开始，在这个幸福的国度共同探寻幸福的究竟。托尔斯泰说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”原来误导了大家几十年，我们一行七人，每个人对幸福的理解和渴求千差万别；一如一千个人就有一千个哈姆雷特。
最后一天登顶建在悬崖峭壁之上的虎穴寺，接受梅朵的建议，静静地和自己的身体沟通，调整自己的呼吸节奏，尽管小伙伴们都走到前面去了，依然保持自己的节奏，不紧不慢地攀爬。当注意力全部回归到自己身上，反而轻松很多，虽然脚伤未愈，还是一步一个脚印成功爬到顶峰。尊重自己的身体，时时和内在沟通，保持觉知，保持慈悲。
行程安排
第一天（10/20）：曼谷—帕罗—廷布
清晨，从曼谷飞往不丹的帕罗机场。一早抵达后，驱车1.5小时到达首都延布。我们首先安排参观不丹的塔金保护园，在这里可以观赏不丹的国兽（自选）；接着去到不丹的国家传统艺术学校，观看当地学生在此系统地学习不丹的传统艺术课程（自选）。此后，我们一同参观扎西却宗，以及不丹最大的佛像—金刚座释迦牟尼佛，廷布的标志性建筑—不丹国家纪念碑。特别安排与不丹GNH主要外交发言人、教育体系重要官员了解交流不丹独特的国民幸福指数，以及不丹教育如何贯彻国民幸福指数等课题。随后前往廷布周末市集，感受当地日的日常生活，自由活动。
第二天（10/21）：廷布—岗提/旺地
早餐后，驱车前往岗提。途中，我们会翻越海拔米的多曲拉山口，我们不仅可以见到座雪白佛塔，更可眺望喜马拉雅山壮阔连绵的雪山。抵达岗提后，我们将前往藏传佛教宁玛派最重要的寺庙—岗提寺。山坡之上，我们可以俯瞰不丹最美的富毕卡谷地。之后，我们会在这里进行2-3个小时徒步。若天气晴好，此行的第一场探索爱与幸福工作坊也会在山谷中进行。傍晚，我们将前往旺地入住。
第三天（10/22）：岗提/旺地—普纳卡
感受山谷的清晨，我们驱车来到普纳卡。首先，我们前往切米拉康参观。在这里，我们会看到不丹独有的图腾文化和雕刻文化，以及环绕切米拉康的乡村美景。下午，我一同去拜访不丹前4位国王的4个皇后的原始家园—尼姑庵和Nobgang小村庄。傍晚入住酒店，晚餐。
第四天（10/23）：普那卡
早餐后，我们去往普纳卡宗参观。在山野午餐后，我们进入普纳卡山谷,步行穿过小村庄参观纳姆耶尔佛塔。我们可以在卡姆沙耶里纳耶纪念碑塔顶俯瞰整个普纳卡谷地美丽绝伦的景色。
第五天（10/24）：普纳卡—帕罗
早餐后，驱车返回帕罗。我们在廷布午餐，并来到不丹国家邮政局，印制一套属于自己模样的邮票（自选）后继续驱车前往帕罗。下午，我们将参观不丹经典建筑的典范—帕罗宗。晚餐在不丹传统农家院，我们可以边吃边与不丹当地人聊一聊他们的生活，并体验不丹的国民运动—射箭。晚间，在我们入住的酒店进行此行的第二场探索爱与幸福工作坊。
第六天（10/25）：帕罗
早餐后，前往被誉为世界十大寺庙之一的超级寺庙—虎穴寺。参观完毕后，前往不丹最古老的寺庙祁楚寺，其中第一大殿为藏王松赞干布在公元年建造。之后，可回宾馆，自由活动。
第七天（10/26）：帕罗—曼谷
早餐后，欢送所有团员离开不丹，返程曼谷，旅程结束。
特别说明：
行程中标明的景点游览顺序供参考。实际行程有可能会根据当地天气、交通以及实际情况调整景点顺序，实际停留时间以具体游览行程为准。
备注：文中图片来源于梅朵与网络。
报名须知
行程时间：10月20日—10月26日，7天6晚（不丹在国内没有直达航班，大家需要自行前往曼谷，请于10月19日抵达曼谷。出发当日在曼谷机场集合，一起搭乘航班前往不丹）
出发地点：曼谷
人数：小团制，仅限10席
费用：元/人（报名后不可退款，名额不可变更为他人）
报名截止时间：9月30日
报名方式：添加
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