每天临睡前服用1杯，具有滋阴降火的功效。
罗汉果茶 取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次，每次1个。 丝瓜 将经霜老丝瓜1条洗净，切取1节约20克，然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量。 上锅蒸20分钟，加白糖1汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下，能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。 蜜枣甘草汤 选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。 每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。 按揉三个穴位 慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来。自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用。以下介绍三个可常常按揉的穴位： 廉泉穴——位于下巴顶端再往里2厘米； 人迎穴——位于喉结两侧旁开2厘米； 天突穴——胸骨上窝凹陷处。 提示：每次按揉次，手法轻柔，有酸胀感为佳。 这些习惯不要有 烟酒不离手 临床常见经治疗症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎患者必须戒除烟酒。 麻辣食物 辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌，会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。 生活不规律 过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。 粉尘伴身边 除生活中常见的花粉、煤尘，还有藏在办公室的隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘，长时间吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。资料引用于网络《三生有幸》播出重点 肠道健康是人体健康的重要前提。想要促进肠道蠕动、改善便秘的情况不一定要靠药物，我们人体自带了一个肠道保健的高手——手阳明大肠经。大肠经在人体的循行路线是怎样的呢?刮痧、拍打等经络养生适合老年朋友们在家进行吗?首都医科医院针灸科副主任医师李焕芹，为您讲解肠道“清洁工”手阳明大肠经。12月18日晚19:30播出，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。李焕芹首都医科医院针灸科副主任医师 老年人一直是经常会被便秘找上门的群体之一。碰上了燥火旺盛的秋季，更是容易受到便秘的困扰，来自广州的徐老太太就是其中之一。她从朋友那听说，穴位按摩可以改善便秘的情况。那么，究竟是哪些穴位有这样神奇的功效呢?我们先来了解一下便秘的分类，方能知己知彼，百战百胜。 便秘的分类： 中医将便秘分为实秘和虚秘。实秘即指以实证为主要病机的大便秘结，是根据便秘者人身状况，进行综合分析所得出的诊断。主要由于肝火旺盛、瘀血内结、痰热阻肺等原因导致。虚秘即指虚证便秘。一般而言，凡是正气虚弱而便秘者，均称为虚秘。通常是由于肠推动无力引起的便秘。 在查询清楚便秘的源头之后，我们便可以对阵下药了。李焕芹医生提醒我们，点按手阳明大肠经上的穴位也可以帮助我们缓解便秘! 点按商阳穴缓解便秘： 商阳穴位于手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸(指寸)。主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。 专家提示，点按商阳穴主要针对实秘。当你发现自己在生活中时常上火，舌苔黄厚，这时点按商阳穴效果更佳。但是，长期点按也会对虚秘有所帮助。商阳穴作为手阳明大肠经的起穴，便有如此多的功效，那么，在这条经上还有哪些其他的重点穴位呢? 大肠经上的重点穴： 1、臂臑穴：在臂外侧，三角肌止点处，点按可改善眼睛模糊。 2、曲池穴：位于手肘关节弯曲凹陷处，肘横纹顶点，可改善头痛、咳嗽、嗓子痛。 3、手三里穴：位于前臂背面桡侧，肘横纹下2寸，点按可缓解上臂疼痛、中风、偏瘫。 4、合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，主治面部、口周相關疾病。 5、商阳穴：位于手食指末节桡侧，可治疗咽痛、泄热效果好。 以上总结出了重点穴位大家可要记牢了。每天点按、敲打两到三次，每次五至十分钟即可。经常点按、敲打可以促进肠道的蠕动，让我们保持“肠”健康!除了点按、敲打，还有什么其他的方法可以刺激这些穴位吗? 刺络放血的步骤： 1、轻轻地顺着穴位方向按揉需要进行放血的部位，使得邪气聚集到此。 2、使用75度的医用酒精对针灸针进行消毒，如无针灸针可用缝衣针火烧后代替。 3、在放血穴位处轻轻扎一下，放血颜色由暗变至鲜红色即可完成一次刺络放血。 方法虽然简单，但是大家在进行刺络放血之前还是应该注意针灸针的消毒等问题，如遇到不适情况，需要立即就医。除了刺络放血的方法，李焕芹医生还特别提出，刮痧并不适合患有高血压、心脑血管疾病的老年人。因此老年朋友们还是选择点按、敲打的方式为宜。 点击下方“阅读原文”，进入百漾商城！赞赏
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