我们在临床门诊中经常会碰到家长带孩子来看咽炎，一般得咽炎孩子会觉得咽部不舒服，干燥发痒、像有什么东西堵塞着，不时呛咳或咳出少量的痰液。习惯性清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来。其实，这就是大人、孩子都容易得的咽炎。
尽管咽炎的发生不分性别、年龄和时令，但是对于反复呼吸道感染、饮食偏好辛辣刺激、体质较弱、过敏体质的人，抵抗力薄弱，仍是易患人群，尤其在冬季寒冷季节、春秋季风干物燥时节和夏季饮用寒凉、冰镇食品、饮料；长时间处于室内空调过低温度下，都容易得咽炎。这是因为中医理论认为：“形寒饮冷则伤肺”，所以不论是饮食寒凉还是环境寒冷干燥都会影响到肺，另外，中医理论还认为：“咽喉是肺之门户”，因此凡是肺系的呼吸道疾病都会殃及到咽喉。
除此之外，室内外空气质量不佳是最主要的外因，如室外的汽车尾气、环境污染。身处封闭空气不流通的室内，室内温度太高，空气干燥，家中长期有人吸烟及处在二手烟污染的空气中；房间内灰尘和霉菌滋生；室内有过度刺激的味道，如家庭装修、蚊香、炒菜油烟、清洁剂等；以及各种细菌、病毒感染刺激鼻腔、喉部引发咽炎。
临床观察表明，咽炎在人群发病率高达87%以上，而由咽喉炎诱发或加重全身疾病也很多，虽然咽炎不是大病，但是咽炎特别是慢性咽炎容易反复发作，这就影响了孩子的生活质量。孩子得了咽炎，家长不要随便给孩子服用抗生素。如果长期使用这类药物，对治病不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。因此，医院找医生诊治，遵医嘱用药。
那么在日常生活中，父母们应该怎么做才能使宝宝不患上“缠人”的咽炎呢？
1加强锻炼预防感冒咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，锻炼身体，增强体质，保持强健的体魄，也是预防咽炎的最基本条件之一。孩子患了感冒要及时治疗，特别是感冒后期容易患咽炎，一定要及时、准确的治疗，许多家长在孩子咽炎初始阶段不重视，一拖再拖转为了慢性咽炎，治疗起来就非常棘手了。
2注意咽部周围的清洁口腔、鼻腔是我们与外界接触最多的器官之一，而咽就位于口、鼻后下方，与口、鼻是直接相连的，口腔、鼻腔及鼻窦的慢性感染会累及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔、鼻腔的清洁，同时还要及时治疗鼻炎、鼻窦炎、牙周疾病。比如患鼻炎孩子的鼻涕可以沿着咽后壁倒流到孩子的咽部，长期的分泌物刺激就会发生咽炎。我们家长可以让孩子早晚用淡盐水漱口，也可以用生理盐水或清水清理鼻腔，既可清洁和湿润口腔及鼻咽部，又能改善咽部周围环境，预防感染。只要长期坚持都可以取得效果。
3饮食禁忌多饮水，注意保暖，建立良好的生活、饮食习惯，是防治咽炎最有效方法。饮食的原则是多饮水；多吃煮、炖，禁忌辛辣、烧烤煎炸食品；多吃新鲜应季的蔬果，避免生冷、油腻、煎炸、过甜食物。中医认为寒凉食品会损伤孩子的脾胃，降低孩子的抵抗力导致孩子容易生病，而过食甜食造成孩子咽部产生湿热环境，细菌、病毒容易在局部繁殖发生疾病。
日常饮食调理也有防治慢性咽炎和减少其复发的作用。身体瘦弱者，可吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复;而多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，则有利于提高咽部的防御功能。而轻度咽炎，或有咽喉不适迹象，则家长可以通过给孩子食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物，进行预防或者辅助治疗。
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