咽炎是生活中常见的疾病，很多人认为只是小病并不是很在意。可是咽炎病程长，易复发很多时候都会让患者苦不堪言。
小编提醒：咽炎虽然是生活中的常见病症，但是一旦患病也是极其痛苦难受的，所以要及时治疗及时预防。下面，小编就教你几招咽炎的预防知识。
你了解咽炎吗？多因急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等引起。烟酒过度、粉尘及有害气体刺激为常见病因。
慢性咽炎全身症状均不明显，而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似，且多种多样，如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。
如何有效的预防咽炎？第一锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。
第二预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
第三注意口腔和鼻腔卫生。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。
第四注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。
小编的话：避免疾病时时预防才是关键，天气转凉，小编提醒您多加件衣服注意保暖，预防疾病的到来。
长治久安，庚岁同德
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