早上刷牙，频繁出现恶心、干呕的情况?嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下?喉咙干痒，不停地清嗓子也没用?得了慢性咽炎，才让人体验到什么叫真正的“如鲠在喉”
据统计
目前我国慢性咽炎发病率
已达30%以上
很多人的咽炎之所以久治不愈
很可能是因为用错方法了!
错误方法一：把润喉片当糖吃
很多人一遇到咽喉问题，第一反应就是吃润喉片，一不舒服就来一片，一片接着一片，感觉还挺不错，味道像糖一样甜甜的，吃完喉咙凉凉的，不知不觉中一罐很快就见了底。
润喉片可不是真正的糖，严格来说它算是药的一种，其含有的药物成分，长期滥用会有一定的副作用，比如会扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，诱发溃疡等，而且还会加重炎症。
润喉片这种东西，偶尔来一片问题不大，但不要长期、大量地吃，不然容易出现不良反应。
错误方法二：拼命喝降火茶
慢性咽炎患者常会认为自己的喉咙有“火”，所以拼命地喝凉茶，想把“火”给降下来。
但这样做，短期内可能喉咙的症状缓解了，却带来了腹泻等肠胃不适，而且用不了多久喉咙症状又会再次发作。
这是因为喉咙处的火为虚火，并不适宜用凉茶来灭火，降火茶多选用寒凉之品，喝多了伤脾胃，让虚火更旺，不仅不能解决咽炎的问题，还会使体质变得虚寒，更容易生病。
对付咽炎，你需要这几招
想要减轻慢性咽炎带来的不适感，还是要从根源进行改善：
《素问·阴阳类论》讲：“喉咽干燥，病在土脾。”脾虚会导致咽失濡养，很多人的咽炎老是反反复复不见好，与脾胃失调有一定的关系。
有慢性咽炎的人，要避免吃煎炸、辛辣、过烫以及寒凉的食物，当出现喉咙不适时，可以艾灸以下穴位进行调理：
天突穴、人迎穴是改善咽喉干痒、肿痛的有效穴位，对这两个穴位进行艾灸，倒流香的设计热力更足，直接作用于穴位经络，具有疏调局部经气、通利咽喉的作用，能对咽部的慢性炎症产生抑制效应，体现了“经脉所过，主治所及”的理论。
在艾灸咽部穴位的同时，在神阙穴、足三里穴上施灸，它们是健脾养胃的要穴，脾胃功能一强壮，其化生的水谷精微和水液得以向上传输濡养咽部，咽喉问题也会迎刃而解。
慢性咽炎需要长期调理，咽炎患者平时可多用淡盐水漱口。
用盐水漱口，具有局部杀菌消炎的作用，有利于清洁口腔和咽喉。注意在漱口时，要仰起头，进行深咽喉部的漱口，几秒钟后将水吐掉，然后含第二口水如上反复，漱3-5次。
除漱口外，盐水也可以用来熏蒸。
将煮沸的盐水放入碗里，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，持续10分钟。这样做能湿润咽部，改善咽炎发作时产生的不适感。
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