秋季要常吃它，平肝火，补脾虚，助睡眠
在秋季，有一种蔬菜既可以帮助我们平肝火、补脾虚，还能助睡眠，它的名字叫做茼蒿！不要小看这种绿色蔬菜，它可是有着许多神奇的养生功效，接下来，让我们一起来了解一下经常吃茼蒿对身体的好处吧！
一、平肝火
在中医看来，肝火旺盛是很多疾病的根源，而茼蒿具有很好的平肝火作用，它含有一种特殊的成分，可以帮助平衡肝脏功能，缓解烦躁易怒、失眠多梦等问题。所以，如果你感觉自己的肝火有些旺盛，不妨多吃一些茼蒿吧！
二、补脾虚
对于很多朋友来说，脾虚是一种常见的病症，而茼蒿具有很好的补脾虚作用，它可以帮助改善脾胃功能，提高消化能力，经常食用茼蒿可以缓解因脾虚引起的食欲不振、消化不良等问题。
三、助睡眠
失眠已经成为现代人普遍存在的问题之一，而茼蒿具有很好的助睡眠作用，它含有一种特殊成分，可以帮助放松神经系统，缓解紧张情绪，促进睡眠。
四、其他好处
除了以上三种好处之外，茼蒿还具有很多其他的好处。例如，它可以提高免疫力，含有丰富的维生素和矿物质；可以美容养颜，含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质；可以促进肠胃健康等等。
在日常生活中，我们可以多吃一些茼蒿，不仅能够享受美味佳肴，还能获得健康和美丽，下面就给大家分享茼蒿的两种做法，好吃又简单，一起来看看吧！
一、推荐食谱：茼蒿饼
1.准备适量的茼蒿洗净，放在案板上，改刀切成小段，切好后装入碗中，打入四个鸡蛋，加入一勺食盐、一勺鸡精、半勺胡椒粉、一大勺白糖，用筷子搅拌均匀。
2.使所有的茼蒿菜和鸡蛋液完全的融合在一起，然后加入两大勺面粉和两大勺玉米粉，少量多次的添加，如果觉得面粉多，就多加点水，用筷子搅拌至棉絮状，然后用手揉成面团。
3.取一小块面团，放在手心揉搓成圆球，然后按压成圆形饼，锅内刷上食用油涂抹均匀，然后放入茼蒿饼，中小火慢煎，底部煎至微黄后，翻面，把茼蒿饼煎至两面金黄，就可以出锅了。
4.一道好吃又简单的茼蒿饼就做好了，喜欢的快点试试吧!
二、推荐食谱：清炒茼蒿
1.首先准备一把茼蒿洗净，放在案板上，切去根部较老的部分不要，
再改刀切成小段，把茼蒿杆和叶子分开装入碗中，一块肥肉切成薄片、大蒜拍碎剁成末、生姜去皮切成末、干辣椒剪成小段，全部切好后装入碗中。
3.调料汁：碗中加入适量食盐、少许白糖、一点胡椒粉、少量鸡精、再倒入适量的水淀粉，用勺子搅拌均匀。
4.锅内倒入适量油，油热后倒入肥肉，煸炒出多余油脂，炒至表面微黄，倒入姜蒜、干辣椒，炒出香味后，倒入茼蒿杆子，大火快速翻炒，把茼蒿杆炒至断生，倒入茼蒿叶，继续大火翻炒。
5.把茼蒿炒软后，倒入调好的料汁，快速翻炒，将茼蒿翻炒入味，就可以出锅了，一道好吃又简单的清炒茼蒿就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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