运动的好处随处可见，长期不运动，会有什么下场？
身体的各项机能需要去锻炼才能越来越好。
都说：生命在于运动。只有运动才有健康的身体。
小雨在初中的时候，有鼻炎，而在医生那里得知跑步可以治疗鼻炎，就开始了跑步。
当然跑步也是有要求的，就是在跑步的过程中，不能用嘴巴呼吸，要用鼻子呼吸，不管再长的路程或者再累都要用鼻子呼吸。
于是小雨听从了医生的建议，开始了跑步，并且是用鼻子呼吸，在长达一年的跑步过程中，当然在这一年的过程中，每天都坚持长跑，并且用鼻子做呼吸。一年之后，小雨的鼻炎就再也没有犯过。因为鼻炎是如果感冒的时候，特别在寒冷的天气里，一有感冒鼻炎就会犯，而鼻炎就会引起鼻塞头晕头痛等症状。而小雨的身体再没有犯过。
如果小雨不去运动，那么这种症状一般很难看好，就像鼻炎和支气管，咽炎等症状，都是一些慢性病，很难根治，我就有这种症状，我一般都很注意自己的身体。
运动的好处，随处可见，抑制肥胖，强身健体，有些小问题在不通过药物的治疗情况下，通过运动就可以治愈。
而长期不运动，会有什么下场呢？第一不运动，那么身体每天都要吃饭，而光吃不运动就积累很多脂肪，那么身体就会越来越胖，肥胖就会引起身体的各种症状。比如太胖引起的身体里的肝脏移位，引起心脏，血脂稠等问题。
长期不运动，身体的机能就会下降，而稍微的运动，就会头晕脑胀，身体也会呼吸困难。而长期不运动的腿脚，也会出现问题，稍微的运动可能会引起脚踝扭伤，和身体的疲惫。
我就是因为天气的原因，呆在家里几天没有出去，而出去的当天不知道怎么回事，脚脖就扭伤了，而我也没有感觉自己就扭到了，而出去了半个小时左右，就感觉很疲惫，大腿肌肉也很疼。这就是我不锻炼的下场[捂脸]。
总之，人们每天都要坚持运动一段时间，以保持身体的健康，当然也不能运动过量，什么过量了都不好，保持适当的锻炼就好。而不运动就会坏处多多，比如肥胖，出现各种病症等。所以坚持每天锻炼必不可少。加油运动吧！
大家好，我是“春天在五月”，你们的朋友，我会把生活中的所思所想以及遇到的一些事情发表出来给大家讲，希望大家喜欢，喜欢的朋友可以
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