北京权威白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/本文是“健康资讯推送”原创文章，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！上篇文章我们介绍了吸烟对肺部的一些伤害，对于长期抽烟的人来说，平时一定要多吃一些清肺排毒的食物，在众多有害物质当中，尼古丁对于肺部的伤害是比较大的，而且尼古丁也有一定的成瘾性，因此对于长期抽烟的人来说，一定要定期清理肺部当中的尼古丁，肺也能好受些。肺部本身就有自清洁功能，能够定时将肺部里面的尼古丁清除掉，但是如果长期大量吸烟的话，也会使肺部功能降低，导致大量的尼古丁堆积在肺当中，因此，如果不想身体当中积累这么多毒素的话，首先就要减小吸烟量，最好戒烟，除此以外也要多吃一些能够清肺排毒的食物。尼古丁的“清理工”找到了，每天多吃点，清肺排毒，减少烟瘾鱼腥草鱼腥草被称为尼古丁的克星，对于长期抽烟的人来说，可以多吃鱼腥草或者是用鱼腥草泡水喝，既能清除肺部当中的毒素垃圾，而且还能清除身体当中的尼古丁，减少尼古丁对大脑神经的控制，减少烟瘾的发作。虽然说鱼腥草有一定的味道，很多人都难以接受，但是它却是排出肺部毒素垃圾的小能手，为了保护肺部健康，多吃鱼腥草也相当于给肺洗个澡。罗汉果罗汉果是一位药用价值比较高的中药材，对于经常用嗓子或者是嗓子不舒服的人来说，可以每天用罗汉果泡水喝，能起到清热解毒，缓解声音嘶哑，咽炎等问题，而且还能有效清除肺部当中的烟毒，排出身体当中的尼古丁能更好，呵护肺部健康。柠檬柠檬被称为尼古丁的清洁剂，柠檬也是我们生活中比较常见的一味水果，一般用来泡水喝就能补充柠檬酸，又能补充维生素c，其中柠檬里面的柠檬酸能够更好的滋润肺部，排出肺部当中的毒素垃圾，而且多用柠檬泡水喝，还能帮助清洁口腔缓解口臭。白萝卜中医上来讲白色入肺经，对于想要养肺护肺的人来说，要多吃一些白色的食物，像我们常见的白萝卜百合，等白色食物都适合肺不好的人吃，白萝卜有滋阴润肺的功效，多吃白萝卜，能快速排出肺部当中的毒素垃圾，而且还能使呼吸更顺畅。西兰花西兰花里面的西元素比较丰富，因此西兰花也有防癌抗癌提高免疫力的功效，西兰花也是很多家庭都喜欢买的一位蔬菜，对于免疫力较低，肺部毒素垃圾较多的人来说，要多吃西兰花也能提高受损肺细胞的修复能力，提高肺的排毒代谢功能。以上就是长期吸烟的人需要多吃的，几种滋阴润肺清肺排毒的食物，没事多吃点，也相当于给你的肺部洗洗澡。
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